Gymnema sylvestre växer i Indiens södra och centrala tropiska skogar. Bladen på den här träiga klättringsanläggningen har länge använts i Indien. Dess smeknamn är "socker destroyer" på grund av sin påstådda förmåga att undertrycka söta smaker, enligt University of Michigan Health System. Denna ört antas ha en rad fördelar, såsom att hjälpa till med viktminskning och besitter lipidsänkande, antiallergene och antivirala egenskaper. Liksom alla örter kan dess användning utgöra möjliga faror, så du bör tala med din läkare innan du använder gymnema sylvestre.
dosering
En föreslagen dos är 400-600 mg per dag extrakt standardiserat för att innehålla 24 procent gymnemic syra, enligt Medical Center. Innan du bestämmer den bästa dosen för dig är det viktigt att du pratar med din läkare. Olika märken kan ha olika ingredienser eller göras olika, enligt Natural Standard.
Bevis för viktminskning
En studie av en kombination av niacinbunden krom-, hydroxycitrinsyra- och gymnema sylvestre-extrakt rapporterar att dess användning kan leda till en minskning av kroppsmassindex och vikt, enligt maj 2004-utgåvan av "Diabetes, fetma och metabolism". Gynnsamma effekter på blodlipidnivåer rapporterades också. En annan studie om råttor, som publicerades i december 2013 av "Drug Research", fann att denna ört kan förhindra viktökning när den används på lång sikt medan man konsumerar en fetthaltig diet. Ytterligare mänskliga studier behövs för att bekräfta om dessa fynd gäller för människor.
Bieffekter
Mer forskning behövs för att bestämma dess biverkningar, men från och med nu vet vi att gymnema kan störa vår förmåga att smaka söta matar. Denna ört kan också sänka blodsockernivån och höja systoliskt blodtryck, enligt en studie i juni 2013-utgåvan av Indian Journal of Medical Research.
Kontra
Om du är allergisk mot mjölkblod kan du uppleva biverkningar med gymnema så att du bör undvika att ta det. Huruvida denna ört är säker om du ammar eller gravid har ännu inte bestämts. om det gäller antingen dig, är det bäst att undvika denna ört, enligt Drugs.com. Om du är diabetiker bör du bara ta gymnema sylvestre under din läkares överinseende.
Läkemedelsinteraktioner
Gymnema sylvestre kan interagera med vissa mediciner, särskilt mediciner som ordineras för att behandla diabetes. Om du tar glyburid, glipizid, insulin eller något annat läkemedel mot diabetes, tala med din läkare innan du använder Gymnema sylvestre.
