Enligt Samfundet av Chiropodists och Podiatrists bär våra fötter oss motsvarande fem gånger runt jorden under en genomsnittlig livstid. Det finns många yrken som kräver att du är på fötterna hela dagen, till exempel sjukvård, detaljhandel och restaurangbranschen. Medan du förmodligen inte kommer att kunna ändra dina arbetskrav, så att du har rätt skor kan hjälpa till att lindra fot- och ryggsmärta och göra ditt arbete roligare.
Skor med låg hak
I motsats till populär tro rekommenderas inte helt plana skor när de står på dina fötter hela dagen. Enligt yrkeshälsoklinikerna för Ontario-arbetstagare bör din häl vara upplyst med minst 1/4 tum. Detta gör det möjligt för showen att få ett bra arch stöd. Alternativt rekommenderas inte skor med en häl på 2 inches eller högre.
Skor med en stor tå låda
Välj en sko som har en bredåda låda. Dina fötter tenderar att svälla under dagen, så försök att handla på skor på sen eftermiddag när dina fötter är på deras största. Se till att det finns "wiggle room" i tåboxen på skon. Om skorna är täta eller klämma i butiken blir de sämre efter en dag på fötterna.
Skor med snören
Att bära en sko med en spets (eller en kardborreband) hjälper till att stoppa foten från att glida framåt när man går. Skosnören fungerar på ungefär samma sätt som ett säkerhetsbälte gör - det stannar din fot från oönskade rörelser och skyddar den från skador.
Skor med bra Arch Support
Välj skor med bra bågstöd. När du handlar för skor, överväga att handla hos en återförsäljare som specialiserat sig på arbetskläder, snarare än hos en rabatthandlare. Förklara vad du ska använda skor till och se till att skorna har tillräcklig båtstöd eller köp en ortopedisk som ersättande innersula för en mer anpassad sko.
