Hur man gör parallella barer med PVC-rördelar

Send

När det gäller att bygga överkropp och kärnstyrka och flexibilitet är gymnastikutbildning bland den bästa metoden. De flesta träningsentusiaster har dock inte tillgång till en gymnastikanläggning eller utrustning. Parallellstänger - allmänt benämnda paralletter - tillåter dig att införliva gymnastikutbildning i din träningsrutin. Parallellstänger är en vanlig bit av gymnastikutrustning som bygger koordination, styrka, noggrannhet, smidighet och balans. Hemmagjorda versioner eller parallella staplar är enkla att göra, ekonomiska, hållbara och funktionella.

Steg 1

Förbered den 10 fot sektionen av PVC för skärning genom rengöring och torkning. Använd tejpmåttet och penna för att markera 24, 48, 56, 64, 72, 80, 85, 90, 95, 100, 105, 110 och 115 tum från PVC-änden. Vik elektriskt band runt PVC med kanten på bandet uppåt med pennmärket. Klipp PVC med handsågen längs kanten av tejpen på pennmärken för att producera 14 sektioner - två 24 tum, fyra 8 tum och åtta 5 tums sektioner.

Steg 2

Applicera primern och lima i armbågsskarvarna och "T" -fogarna. De 8 tums sektionerna fungerar som benen, 24 tums sektioner är de övre armarna och de 5 tums sektionerna ger basen. Anslut en armbågsförband till toppen av benen för att ansluta armarna och en "T" -fog längst ner för att fästa två 5-tums basprofiler. Primera och lima ändkapslarna på 5 tums sektionerna för att stänga PVC. Baserna och armarna är vinkelräta med varandra medan benen kommer att vara vertikala.

Steg 3

Kör sandpapper över armarna och några hörn eller kanter. Fabriks PVC kan vara mycket smidig, vilket gör det svårt att förstå medan du tränar med svettiga händer. Sandpapper kommer grovt upp på ytan för att hålla gymnastikkalk för bättre grepp. Du kan också vikla atletisk tejp runt parallellstångarmarna om du vill ha ett tejpat grepp. Tänk på växlande sektioner av atletisk band och vanlig PVC för att rymma olika idrottare.