Koffein är den främsta aktiva ingrediensen i Monster energidrycker. Dryckerna innehåller cirka 160 mg koffein i varje 16 oz. portion. I jämförelse varierar mängden koffein i en kopp bryggt kaffe från 95 mg till 200 mg beroende på källa och typ av kaffe. Koffein kan ha allvarliga hälsoeffekter när det förbrukas i överskott. Andra aktiva beståndsdelar i Monster-energidrycker inkluderar taurin-, riboflavin-, pyridoxin-, nikotinamid- och växtbaserade derivat. Enligt den medicinska tidskriften "Drug and Alcohol Dependence" är det lite känt om säkerheten vid överdriven akut och långsiktig konsumtion av dessa ingredienser.
Riskfaktorer
Människor som dricker energidrycker kan ha högre risk för koffein toxicitet jämfört med dem som dricker andra koffeinerade drycker som kaffe eller läsk. Eftersom dryckerna marknadsförs till ungdomar, är många drinkare oerfarna vid mätning av lämpligt koffeinintag och mindre tolerant mot effekterna. Annonser för energidrycker lovar vanligtvis förbättrad prestanda, och vissa drinkare tror felaktigt att "mer är bättre". Dessutom finns det inga märkningskrav och vissa drinkare kanske inte vet hur mycket koffein de dricker.
Koffeintoxicitet
Tecken på koffeinöverdos inkluderar nervositet, ångest, rastlöshet, sömnlöshet, illamående och kräkningar. Mer allvarliga symptom på akut koffein toxicitet inkluderar tremor, takykardi eller snabb hjärtfrekvens, psykomotorisk agitation, högt blodtryck, hjärtklappning, yrsel, domningar och svimning. I sällsynta fall har döden varit att dricka för mycket koffein. I ett framträdande fall upplevde en idrottare hjärtstopp efter konsumtionen av 64 gram energidryck om fem timmar. Överdriven konsumtion av energidrycker har också kopplats till anfall, mani och stroke.
Beroende och återkallande
Om du ofta dricker Monster-energidrycker kan det vara svårt att sluta eller skära ner. Den vanligaste biverkningen av koffeinavdrag är huvudvärk. Cirka hälften av regelbundna koffeindrycker upplever huvudvärk inom 12-24 timmar av sin sista dos av koffein. Andra symtom på uttag kan vara trötthet, sömnighet, dysforisk humör, koncentrationsbesvär, minskad kognitiv prestanda, depression och irritabilitet. Vissa människor upplever också illamående och kräkningar med muskelsmärta eller stelhet. Dessa symtom kan bli allvarliga och kan störa din normala dagliga funktion.
Kombination med alkohol
Att dricka energidrycker i kombination med alkohol har blivit allt populärare, särskilt bland unga män. I två separata studier som citerades i medicinsk tidskrift "Drug and Alcohol Dependence" rapporterade 24 procent till 27 procent av studenterna att de druckade blandade energidrycker och alkohol. Nästan hälften av de studenterna rapporterade att dricka tre eller flera energidrycker per tillfälle. Denna kombination är farlig eftersom användarna inte känner symptom på förgiftning. De förblir vakna och fortsätter att dricka i större mängder än de kan ha utan koffein. Elever som dricker blandat energidryck och alkohol har en högre förekomst av alkoholrelaterade konsekvenser som sexuella övergrepp, skada och körning medan de är berusade eller rider med en förare som påverkas av alkohol.
