Hormonet melatonin produceras i hjärnan från aminosyran tryptofan och fungerar för att reglera kroppens klocka, eller cirkadianrytmen. Den cirkadiska rytmen påverkar när ditt barn vaknar och somnar. Pinealkörteln svarar mot mörkret genom att utsöndra mer melatonin och reagerar på ljus genom att minska hormonet.
Att bli utsatt för otillräckligt ljus under dagen eller för mycket ljus på natten stör kroppens naturliga melatonincykler. Melatonintillskott hjälper barn med sömnproblem som är förknippade med uppmärksamhet-underskott hyperaktivitetsstörning och utvecklingsstörningar, såsom autism, mental retardation och cerebral parese.
Melatonin och sömnlöshet
Barn kan uppleva sömnlöshet relaterad till ADHD, autism, cerebral parese, mental retardation, synfel och andra störningar i centrala nervsystemet. Melatonin kan minska tiden som behövs för att vissa barn ska somna och hjälpa dem att sova längre.
University of Maryland Medical Center rapporterar att melatonin underlättar sömn för barn med ADHD men inte gynnar symptomen i samband med ADHD. Melatonin kan minska antalet och längden av anfall hos barn med epilepsi vid tagitid.
Melatonin som ett tillägg
Melatonin finns i tablett-, kapsel- och krämform, liksom pastiller som löser upp genom kinden eller under tungan. Styrkan, renheten och säkerheten för tillskott, såsom melatonin, kan variera eftersom amerikanska livsmedels- och drogadministrationen inte ställer strikta regleringsstandarder på kosttillskott. Läs alla produktetiketter och kontakta en läkare om biverkningar uppstår.
Bevis på säkerhet
Forskning underbygger säkerheten av melatonin för barn. I en studie som publicerades i augusti 2009-utgåvan av "Journal of Pineal Research" fann forskare inte bevis på bekymmer relaterade till användningen av melatonin med barn. Föräldrar till barn med ADHD och kronisk sömnuppkomst sömnlöshet som svarade på ett frågeformulär rapporterade inga allvarliga negativa händelser i samband med melatonin.
Försiktighetsåtgärder för föräldrar
MayoClinic.com indikerar att även om forskning tyder på att melatonin kan hjälpa barn med sömnlöshet, krävs ytterligare studier för att bestämma melatonins fördel.
Diskutera användningen av melatonin med ditt barns barnläkare och överstiga inte den rekommenderade dosen på 0,3 mg eller mindre per dag för barn under 15 år. Doser mellan 1 och 5 mg uppvisar en anfallsrisk för barn i denna åldersgrupp. Eventuella biverkningar inkluderar morgonslöja, magskramper, irritabilitet, förvirring, levande drömmar och mardrömmar.
