Muskelton bestämmer ett barns förmåga att delta i sport. Centralnervsystemet styr muskeltonen genom att bestämma hur många gånger en muskel expanderar och kontraherar. Om din ungdom har låg muskelton kan du hjälpa till att stärka hans muskler och bygga uthållighet med vissa sportaktiviteter.
Träning i vattnet
Ung pojke som simmar i poolen Foto Kredit: Worakit Sirijinda / iStock / Getty Images Simning hjälper till med att normalisera muskeltonen hos barn, enligt Child's Play Physiotherapy och Aquatics for Kids. När du är i vattnet blir du viktlös, vilket gör att låg muskelton blir mindre av ett hinder. Dessutom förbättrar simning grovmotoriska färdigheter, vilket bygger på låg muskelton. Barn med låg muskelton förlorar ofta sin balans och faller men att simning hjälper till med detta problem; barn som simmar bygger sin samordning och bibehåller sin jämvikt bättre.
Yoga övningar
Liten tjej som övar yoga Fotokredit: zona / iStock / Getty Images Yoga erbjuder fördelar för barn med låg muskelton. Barn med låg muskelton saknar ofta uthållighet, och yoga tillåter dem att bygga uthållighet. Det stärker också muskeltonen hos barn genom att förlänga musklerna. Barn gör det genom att skapa sinne och muskelmedvetenhet i hela kroppen.
Skate for Fun
Unga barn går fritidsskridskor med far Fotokredit: bigjohn36 / iStock / Getty Images Kontinuerligt deltagande i livsstilsport kan förbättra muskelton och uthållighet hos barn, enligt CanChild Center for Childhood Disability Research. Konkurrens och lagsporter kan vara svåra för barn med låg muskelton. Skridskor tillåter ett barn att njuta av aktiviteten, snarare än att känna sig överväldigad av det tryck som kan komma med lagsporter. Dessutom, när du skridar använder du en repetitiv rörelse som kan hanteras av ett barn med låg muskelton.
Rida runt
Ung tjej som kör en häst Foto Kredit: Ekaterina Dushenina / iStock / Getty Images Ridning förbättrar både muskelton och balans för barn. Ridning på en häst tillåter barn att bygga styrka i kärnan i kroppen. Det finns många sätt att åka på en häst, och barn med låg muskelton kan till och med ligga ner på hästen när de börjar rida. CanChild Center for Childhood handikappvetenskap säger ridning tillåter barn med muskel funktionshinder att lära sig att hantera sina kroppar, vilket stärker deras muskler.
