Tranbär har använts i hundratals år som både en mat och en medicin, särskilt för den hjälp de erbjuder i förebyggande av urinvägsinfektion. Medan gravida kvinnor har högre risk för UTI, kan det inte vara tillrådligt att ta tranbär i piller under graviditeten. Kontrollera alltid med din läkare innan du tar några växtbaserade kosttillskott under graviditeten.
Tranbärsfördelar
Tranbäret är högt i antioxidanter, i synnerhet vitamin C. Antioxidanter neutraliserar fria radikaler, eller partiklar som kan skada cellmembran och orsaka celldöd. Tidig forskning tyder på att antioxidanterna i tranbär kan bidra till att förebygga hjärtsjukdomar genom att sänka LDL-kolesterolnivåerna och förhindra plackuppbyggnad i artärerna. Tranbär kan också bidra till att hämma tillväxten av vissa cancerceller. Det krävs dock ytterligare forskning på detta område. Tranbär kan också bidra till att förhindra klibbning av bakterier som orsakar magssår och tandvårdssjukdomar, enligt ny forskning.
Tranbär och UTI
Tranbär spelar en roll för att förebygga UTI orsakade av Escherichia coli (E. coli). Forskning har visat att dricka tranbärsjuice cocktail kan bidra till att förebygga UTI hos gravida kvinnor och äldre kvinnor. Tranbär hindrar bakterierna från att fästa vid väggarna i urinvägarna. Det finns mindre effekt när bakterierna redan har fästs på cellerna i urinvägarna, så tranbär är mindre effektivt vid behandling av UTI. En del klinisk forskning visar också att tranbärsinnehållande kapslar eller piller kan vara effektiva för att förhindra UTI.
UTI och graviditet
Graviditet ökar risken för UTI som börjar vid vecka sex och går igenom vecka 24, på grund av förändringar i urinvägarna när livmodern växer. Den ökade vikten av livmodern kan blockera dränering av urin från blåsan vilket kan leda till infektion. Om ett UTI inte behandlas kan det leda till en njursinfektion, vilket i slutändan kan orsaka tidigt arbete och en bebis med låg födelsevikt. Så länge UTI behandlas tidigt kommer inte barnet att skadas.
Kosttillskott under graviditeten
Växtbaserade kosttillskott bör alltid tas med försiktighet och under överinseende av en läkare eller vårdgivare, särskilt när du är gravid. Många läkare rekommenderar inte att du tar några växtbaserade kosttillskott under graviditeten på grund av deras okända säkerhet. Tranbär och tranbärjuice är säkra att ta under graviditeten, men många utövare rekommenderar att man tar kosttillskott som innehåller tranbärsprodukter, eftersom det inte är säkert om de är säkra eller inte.
UTI-förebyggande
Om din läkare råder dig att ta tranbärspiller medan du är gravid, finns det andra metoder för att förebygga UTI. Se till att du dricker minst 48 till 64 oz. av vatten varje dag, liksom att dricka tranbärsjuice regelbundet. Eliminera raffinerad mat, hög sockermat och drycker, koffein och alkohol. Urinera så snart du känner behovet och se till att du tömmer blåsan helt för att förhindra att bakterier bildas.
