Sommarmånaderna är en tid för simning, utomhusaktiviteter, dagar på stranden - och solbränna. Om du glömde att applicera solskydd före en dag ute i full sol exponering, kommer du sannolikt att hitta dig med en smärtsam, röd, kliande brännande. Lyckligtvis finns det ett antal effektiva hemmetoder för att lindra obehagliga solbränna. Vitamin E-olja kan till exempel användas för att behandla det drabbade området och hjälpa till att läka huden.
Hur man använder
E-vitamin säljs vanligen i gelkapselform, med kapsel som skyddar oljan inuti. Sticka en vitamin E-oljekapsel med en stift och pressa oljan på det drabbade hudområdet. Arbeta oljan i huden försiktigt, var noggrann att täcka hela området. Du kan också äta vitamin E-olja för att hjälpa dig att läka din kropp från insidan, som när den tas in kommer den att minska inflammation och hudskador. Den rekommenderade dosen är fem kapslar per dag i en till två dagar; rådfråga din läkare innan du tar något tillskott av något slag.
Varför det fungerar
Anledningen till att solbrännskador är så skadliga för huden är att exponering för ultravioletta strålar producerar fria radikaler i kroppen. Fria radikaler är instabila molekyler som stjäl elektroner från dina friskare molekyler för att stabilisera sig själva. Antioxidanter, som vitaminer C och E, ger elektroner till fria radikaler, vilket gör att dina friska molekyler blir utarmade, förklarar MotherNature.com. Inandning av antioxidanter är till hjälp, men för att skydda din hud är en aktuell applikation effektivare.
Andra rättsmedel
E-vitamin är inte det enda hemmet som kan ge lättnad från en smärtsam solbränna. Två koppar äppelcidervinäger till ett varmt bad kommer att lugna stora områden med solbränna huden genom att balansera hudens pH-faktor. En 1/4 kopp bakpulver kan också läggas till ett bad om du inte har äppelcidervinäger. Yoghurt är en annan aktuell hudläkare. Gör en kompress med yoghurt och ostduk och applicera den på det drabbade området. Aloe Vera är en annan lugnande hudhärdning; en liten mängd lavendelolja kommer att ta stinget ut av en solbränna och främja läkning, enligt Botanical.com.
Skydda dig själv
En enda dålig solbränna är vanligtvis tillräckligt med uppmuntran att ta hand om din hud nästa gång du befinner dig som planerar en dag utomhus. Applicera alltid solskydd med hög SPF-värdering som ger fullspektret skydd mot UVA- och UVB-strålar. Applicera solskydd varje timme, oftare vid simning. Var noga med att använda vattentätt solskydd för dagar när du ska simma.
