Visste du att överdriven Netflix-och-chillin "kunde döda dig?
En ny studie visar att - om det inte var uppenbart - att sitta på din rump i timmar i taget kan vara hälsofarlig.
"Vår prospektiva kohortstudie antyder att långvarig tv-tittande är en väsentlig riskfaktor för dödligheten från lungemboli", rapporterar författarna till en studie publicerad 26 juli 2016 i American Heart Association Journal Circulation.
Vad i världen är lungemboli och varför ruinerar det natt?
En lungemboli är plötslig blockering i en lungartär, som kan uppstå när en blodpropp reser till lungan från en ven i benet, enligt US Department of Health & Human Services 'National Heart, Lung och Blood Institute.
Med andra ord: Ett blodpropp.
Som studien visar, är en PE dock inget skämt. Det kan döda.
Dödligheten från PE för människor som tittar på mindre än två och en halv timmes tv per dag är 2,8 (per 100 000). Hastigheten hoppar till 4,8 för dem som tittar på två och en halv timme till nästan 5 timmar. Hastigheten ökar då till 8,2 för dem som tittar över fem timmar.
Date-night downer. Fotokredit: Notorious91 / iStock / Getty Images Tecken du har varit chillin 'för länge
Tecken och symptom på PE kan innefatta oförklarlig andnöd eller andra andningssvårigheter, bröstsmärta, hosta, hosta blod eller oregelbundet hjärtslag, enligt NIH.
Dessutom kan det finnas tecken på djup venetrombos (en blodpropp som härrör från en ven i kroppen) i form av "svullnad i benet eller längs en ven i benet, smärta eller ömhet i benet, en känsla av ökad värme i området på benet som är svullet eller ömt, och röd eller missfärgad hud på det drabbade benet ", noterar byrån.
Studiens metoder
Den japanska collaborative cohort-studien, kallad "Watching Television and Risk of Mortality from Lung Embolism Among Japanese Men and Women", härrörde från svaren på 86.024 deltagare (36.006 män och 50.018 kvinnor) i studien - som började i slutet av 80-talet i 45 regioner i Japan och involverade 110.585 deltagare i åldern 40-79 år.
Ledsen att bära dåliga nyheter, binge-watchers, men du borde verkligen inte sitta för sträckor längre än två och en halv timme; Faktum är att vissa experter föreslår att du står upp minst en gång i timmen. Andra föreslår att du står och sträcker benen var 15 eller 20 minuter.
Det kan finnas en kompromiss för datum och natt: Alternera dina aktiviteter mellan Netflix-and-chill-sessioner och Pok? Mon GO sprints - eller några andra aktivitet som får ditt blod att pumpa.
Vad tror du?
Är du skyldig till TV-binging? Tror du att du överdriver det ibland? Vad visar du binging? Och hur bryter du dig bort?
