Det kan finnas flera anledningar att du kanske känner en brännande känsla i näsan efter träning, men yttre påverkan är ytterst orsaken till de flesta. I så fall är det bästa sättet att förebygga symptomen att kontrollera din miljö under träning. Kontakta din läkare om bränningen kvarstår eller är svår.
allergier
Vissa mediciner som behandlar allergisk rinit eller säsongsallergier kan orsaka en brännande känsla i näsan. Om du tar en antihistamin innan du tränar utomhus för att förhindra allergysymtom kan den brännande känslan dyka upp under eller kort efter träningen. Tala med din läkare om att byta till ett annat läkemedel som inte har brännande näsa som en bieffekt.
Luftförorening
När du andas in kommer små partiklar i luften i näsan. De flesta av dessa partiklar är ofarliga, men de som orsakas av föroreningar kan orsaka brännande i näsan, ögonen och halsen. Kontrollera stadens luftkvalitets- och föroreningsindex; Om föroreningsnivåerna är höga i ditt område, träna inomhus eller ta tid på träningspasset under tiderna när föroreningarna tenderar att vara lägre, till exempel tidigt på morgonen eller sen kväll.
Övningsinducerad astma
Om den brännande känslan förekommer i bröstet såväl som i näsan, tillsammans med en tät känsla i bröstet, får du inte andas tillräckligt djupt för att få tillräckligt med syre i dina lungor. Detta kan bero på ett tillstånd som Mayo Clinic hänvisar till som motion-inducerad astma eller astma som bara utlöses av ansträngande aktivitet. Korttidsinhalatorer och / eller långvariga astmamedicin kan hjälpa till att kontrollera detta tillstånd.
Torr luft
Torr luft kan irritera fibrer och blodkärl på insidan av näsan, vilket orsakar en brännande känsla eller till och med näsblod. Torr luft uppträder ofta under vintern och i luftfuktighetsklimat. Om du utövar utomhus väljer du dagar där fuktighetsnivån är högre. Inomhusmiljöer kan också innehålla torr luft, speciellt om värmen eller luftkonditioneringen är påslagen. Använd en luftfuktare och begränsa din användning av klimatkontrollenheter när du tränar inomhus.
