Lättövning för att dra åt lös hud

Triceps Dip

Denna övning ser snarare ut som en omvänd uppskjutning och arbetar bak, midriff och lår samt övre armar. Börja med flera minuters promenad på plats för att värma upp. Sedan sitta på golvet med händerna bakom dig, knäna böjda och fötterna stadigt på golvet. Använd dina armar för att lyfta din rumpa från golvet och nedre delen av ryggen. Upprepa denna rörelse för 10 till 20 reps.

Pelvic Tilt

Ligga på golvet med dina armar vid dina sidor, knäböjda och klackar nära dina skinkor. Tuck din mage och lyfta din rumpa upp ur marken