När du är fast besluten att gå ner i vikt, kanske du ibland frestas att leta efter en viktminskning genväg. Dessa genvägar är ofta både ineffektiva och farliga. Termiska kostymer, som även kallas gummikläder eller bastu, passar denna form. Dessa kläder kan lura dig att tro att de hjälper dig att gå ner i vikt, men de spelar ingen roll i hälsosam viktminskning.
Svettförlust, inte fettförlust
En av de första sakerna du kommer att märka på att låta en termisk kostym är att din temperatur stiger. När du blir hetare börjar din kropp att svettas mer. Om du har på dig dräkten under en kardio träning, svettas du ofta, så mycket att du förlorar ett par kilo. Men du har inte förlorat några pounds av fett. I stället har du förlorat detta belopp i vattenvikt, vilket kommer att återkomma när du hydratiserar efter träningen. Den kraftiga svettningen kan under tiden leda till uttorkning, värmeslag och njursvikt och det kan även påverka ditt hjärta.
