Vitamin B-50 är ett komplex av kosttillskott, inklusive B-1, B-2, B-6, B-12, biotin och folsyra; Den oftast rekommenderade dosen är 50 mg för varje komponent. De anses vara bäst intagade tillsammans och kombineras därför i ett piller. Många och varierade påståenden finns för effekten av B-50-komplexet. Bland de vanligaste är att vitamingruppen är avgörande för kroppens enzymsystem, att den reglerar metabolismen, levererar energi, håller nervsystemet balanserat och reglerar det endokrina systemet.
Ingredienser
B-50-tillskott tenderar att innehålla 400 mcg folsyra, 0,05 mg biotin, 50 mcg B-12 och 50 mg av de andra B-vitaminerna.
Påståenden
Bland kraven på positiva resultat från att ta B-50 är att det minskar effekterna av alkoholism, Alzheimers sjukdom och uppmärksamhetsunderskott. Minskning av kronisk trötthet, kronisk smärta, neurologiska störningar som MS samt svårigheter från cancersår mot muskelkramper hävdas också.
Bieffekter
Annat än ljusgul, skarp luktande urin finns det några anmärkningsvärda biverkningar från att rekommendera B-50. Illamående och hudspolning kan ibland förekomma. Ökning av humör är en möjlig bieffekt; komplexet bör inte tas av personer med bipolära störningar som tar en stämningsnivåer som en del av behandlingen.
interaktioner
Tagen under en doktors övervakning, finns det liten sannolikhet för interaktion mellan B-50 och andra droger. Om B-50 tas med andra tillskott, kan det finnas en multiplikationseffekt, vilket är ett problem. Vissa antibiotika och läkemedel mot anfall kan också interagera med B-50.
fördelar
Många av kroppens naturliga processer kräver ett adekvat intag av B-vitaminer. Tillsammans med de ovan nämnda fördelarna hjälper vitaminerna till den naturliga frisättningen av energi från mat och hjälper till med matsmältningen. Korrekt mängd B-vitaminer kan leda till hälsosamt hår, hud och naglar.
överväganden
En adekvat diet bör ha alla nödvändiga komponenter för din kropp. Det primära botemedlet för bristfälligt vitaminintag är att anta en väl avrundad diet. Särskilda villkor kan uppstå, såsom graviditet, stress, brist på sömn eller oförmåga hos kroppen att behandla vitaminer på ett adekvat sätt. i dessa fall kan extra tillskott vara till hjälp. Men att experimentera med vitamintillskott utan ordentlig medicinsk rådgivning kan inte resultera i en önskad hälsosam effekt.
