D-vitamin är allmänt känt för sin roll i benhälsan. Forskare tror nu att effekterna av D-vitaminbrist går utöver skelettsystemet. En brist på D-vitamin kan också öka risken för flera kroniska sjukdomar, inklusive kardiovaskulär sjukdom, cancer, diabetes och autoimmuna sjukdomar. Många läkare mäter vitamin D-nivåer hos sina patienter och rekommenderar tillskott. Vitamin D-tillskott kommer antingen i receptbelagd form eller i överkvalitetsversion.
Receptbelagd vitamin D
Den receptbelagda versionen av D-vitamin heter Drisdol, och den kommer i 50 000 internationella enheter av kapslar. Det ordineras vanligtvis att tas en gång per vecka. Drisdol är ergokalciferol, som är formen av vitamin D som härrör från växter. Ergokalciferol kallas ofta vitamin D-2. Detta är annorlunda än cholecalciferol eller vitamin D-3, vilket är den form som syntetiseras i huden med exponering för ultravioletta B-strålar.
OTC Vitamin D
Både vitaminerna D-2 och D-3 finns tillgängliga i över-the-counter versioner. De kan enkelt köpas i de flesta drogbutiker och brukar komma i 400 internationella enheter, 1 000 internationella enheter, 2 000 internationella enheter eller 5 000 internationella enheter av kapslar. Eftersom doserna är mindre än den förskrivna versionen är OTC-versionerna avsedda att tas dagligen. OTC vitamin D är relativt billigt och en månads leverans kan till och med kosta mindre än din försäkringsavgift för receptbelagd version.
D-2 mot D-3
En skillnad mellan recept och OTC vitamin D är att receptversionen endast är tillgänglig som D-2 eller ergocalciferol. Många forskare tror att ergocalciferol och cholecalciferol är jämförbara i kraft, men ergocalciferol bryts ner snabbare i kroppen. Därför kan cholecalciferol eller D-3 vara något effektivare för att höja blodets nivåer av D-vitamin.
USP Verification
En annan skillnad mellan recept och OTC vitamin D är att den förskrivna versionen är USP-verifierad. Ett tillägg som är USP-verifierat har testats för kvalitet och ingredienserna har undersökts. Du kan vara säker på att dessa tillägg innehåller vad etiketten hävdar att de innehåller och är fritt från föroreningar. Kosttillskott regleras inte av en statlig myndighet, så kvaliteten på OTC kan inte garanteras. Om du väljer att köpa en OTC-form av vitamin D, välj ett varumärke med ett pålitligt rykte.
