Muskelmjölklampa är en produkt som tillverkats av en CytoSport, ett företag som producerar en mängd protein- och andra sporttillskott. Muskelmjölklampa är en lägre kaloriversion av Muscle Milk, som är en högproteindrink som marknadsförs för att bygga muskler. Eftersom Muscle Milk Light innehåller färre kalorier än vanlig Muscle Milk, är det ett bättre val för dem som vill öka proteinintaget och samtidigt hålla kaloriintaget åtminstone.
kalorier
Varje 14-oz. servering av Muscle Milk Light innehåller 160 till 170 kalorier, enligt CytoSports hemsida, som är 60 till 70 färre kalorier än varje servering av vanlig Muscle Milk. Kalorifördelningen av Muscle Milk Light är cirka 24 procent av kalorier från fett, 28 procent från kolhydrater och 47 procent från protein.
Fett
Varje servering av Muscle Milk Light innehåller 4,5 g fett, vilket är hälften så mycket som en servering med vanlig Muscle Milk. Några av fettinnehållet i Muscle Milk är från triglycerider med medelkedja, vilka CytoSport-krav är mer benägna att använda för energi än lagras som fett. Den amerikanska dietiska föreningen säger emellertid att triglycerider med medelkedja kan orsaka förhöjda blodlipidnivåer och rekommenderar att de inte används som ett atletiskt tillskott.
Kolhydrat
Muskelmjölkljus innehåller 12 g total kolhydrat, 5 g dietfibrer och 0 g socker. Regelbunden muskelmjölk innehåller 14 g total kolhydrat, 2 g dietfibrer och 3g socker. Muskelmjölkljus är en källa till löslig fiber, som tillhandahålls av matsmältningsresistent maltodextrin. Löslig fiber kan hjälpa till att sänka blodkolesterolnivåerna, enligt American Heart Association.
Protein
Muskelmjölkljus är en signifikant proteinkälla, som ger 20 g eller 40 procent av det dagliga värdet per portion. Detta är mindre än vanlig Muscle Milk, som innehåller 25g protein per portion. Proteininnehållet i Muscle Milk Light innehåller vassle och kaseinproteiner som härrör från mjölk, som är högkvalitativa, fullständiga proteiner. Även om proteinet är mjölkbaserat innehåller Muscle Milk Light inte laktos och är ett lämpligt val för laktosintoleranta individer.
Vitaminer och mineraler
Muskelmjölkljus är förstärkt med många vitaminer och mineraler. Varje portion innehåller 25 procent av B-vitaminer, inklusive tiamin, riboflavin, niacin, folat, biotin, riboflavin, vitamin B6, vitamin B12 och pantotensyra. Varje servering innehåller också 25 procent av det dagliga värdet av vitaminerna A, C, D och E. Mineralinnehållet innehåller 60 procent av det dagliga värdet av krom och 25 procent av det dagliga värdet av kalcium, järn, fosfor, magnesium, koppar, jod och zink per portion.
