Vitt te kommer från samma växt som grönt och svart te, Camellia sinensis-växten. Vitt te är gjord av de nya, unga knopparna och växtens mycket unga blad. På grund av minimal bearbetning behåller vitt te mer näringsämnen än grönt eller svart te. Produktionen är förmodligen varför Pace University rapporterade i en studie 2004 att "anti-viral och antibakteriell effekt av vitt te är större än grönt te". En separat studie, utförd av tyska forskare, och publicerad av BioMed Central Ltd, hittade bevis som tyder på att vitt te brinner bort fettceller.
Steg 1
Köpa te från hälsokost eller specialbutiker, eftersom de tenderar att sälja mestadels teorier av hög kvalitet. Välj lös bladt te, så att tebladet har utrymme att expandera och frambringa den bästa smaken. Leta efter rättvis handelströ, för att inte bara säkerställa en korrekt behandling av jordbrukare, utan för att få överlägsen och gourmetkvalitet.
Steg 2
Brew te ordentligt med hjälp av 1 msk. av blad per kopp te. Häll kokande vatten över de vita tebladen i en kokvatten och låt teet branta i tre till fem minuter för maximal styrka. Stryk teet i en tekopp. Drick det vita teet för att smaka på den delikata smaken. Lägg inte till mycket mjölk och socker, vilket kommer att öka fett och kalorier.
Steg 3
Drick tre koppar vitt te varje dag för maximal nytta. Utrymme te dricker gånger några timmar under hela dagen. Försök att dricka en kopp vitt te efter varje måltid. Drick inte före sänggåendet, för att undvika att stanna hela natten, eftersom vitt te innehåller koffein.
Steg 4
Följ en diet och fitness regimen för att säkerställa maximal viktminskning. Drick vitt te för att hjälpa bränna fett, men kom ihåg att det inte finns någon magisk viktminskning botemedel. Träna tre gånger i veckan och inkludera både styrketräning och kardio. Ät fem eller sex små måltider under hela dagen. Drick åtta glas vatten om dagen och få en god natts sömn.
Saker du behöver
- Vita teblad
- Te sil
- Kokande vatten
- Te kopp
