Behovet av orthotics behöver inte sidleda din löpning. Att hitta löparskor som är mest anpassningsbara till dem behöver inte vara tidskrävande eller dyr. Faktum är att en grundläggande tennissko ska göra jobbet.
Kudde & Storlek
Ortotik bör endast sättas in i en neutral sko enligt "Fitness" tidningen. En neutral sko, som en tennissko, har dämpning som gör att foten kan följa sin naturliga rörelse utan upphöjda ytor för bågen. Detta gör det möjligt för den ortotiska att betjäna sin funktion utan att ändras genom ytterligare fyllning. En ortotisk i en sko med inbyggda stabilitetsegenskaper får inte tillåta foten full rörelsefrihet enligt tidningen. Skon måste också vara tillräckligt stor för att hålla den ortotiska. Det betyder att bäraren kan behöva köpa en sko en halvstorlek större än vanligt för att rymma en heltydig ortotisk, enligt New York Daily New's Running Doc. Skon får dock inte vara så stor att den är lös runt anklarna eller offrar stabilitet.
