Granatäpplen är tropisk frukt med en tjock ytterskala och små, saftiga frön inuti. Fröna pressas ofta för deras saft, vilket är ljust rött, sött och tangerigt. Granatäpplejuice är en bra källa till kalorier från kolhydrater.
kalorier
U.S. Department of Agriculture säger att en 1-kopps servering granatäpplejuice levererar 139 kalorier. Cirka 132 kalorier kommer från kolhydrater, 6 kalorier kommer från fetter och ca 1 kalori kommer från protein.
Dagligt intag
En 1-kopps portion granatäpplejuice kan tjäna som knappt 7 procent av det totala rekommenderade kaloriintaget för den genomsnittliga vuxen varje dag. Detta värde baseras på en typisk diet på 2000 kalorier per dag.
Komponenter
USDA säger också att en 1-kopps servering granatäpplejuice väger 250 g. 33 g är kolhydrater, ca 0,7 g är fetter och 0,4 g är proteiner. Resten består av osmältbar materia, vatten och andra näringsämnen
näringsämnen
Granatäpplejuice innehåller också flera viktiga vitaminer, inklusive vitamin K, folat, E-vitamin och pantotensyra. Dietmineraler inom saften inkluderar kalium, mangan, magnesium, kalcium, fosfor och koppar.
