Även om traditionell tomatsoppa är låg i kalorier, innehåller krämig soppa grädde, vilket ökar volymen, smak, fett och kalorier. Men krämig tomatsoppa är inte extremt hög i kalorier, så du borde kunna passa in i kosten om du bedömer näringsfakta i förväg.
kalorier
SIMPLEASLIFEs livsmedelsdatabas MyPlate konstaterar att en kaka med krämig tomatsoppa innehåller mellan 80 och 240 kalorier. Detta är mer kalorier än vanlig tomat soppa; MyPlate noterar en kopp tomatsoppa ger endast 72 kalorier.
Fett
En kopp krämig tomatsoppa innehåller mellan 1,5 och 18 gram fett, med upp till åtta gram mättat fett. Detta visar hur drastiskt ett recept och fettkomponenten för denna maträtt kan variera. Även om fett är högt i kalorier, ger det fördelar. National Library of Medicine och National Institutes of Health anger att fett är viktigt för rätt tillväxt och utveckling.
kolhydrater
Krämig tomatsoppa är rik på kolhydrater. En kopp med denna soppa innehåller 16 till 17 gram kolhydrater, med en till två gram fiber. Enligt MayoClinic.com kan fibrer hjälpa till att minska dina kolesterolnivåer.
Protein
Tomater är inte höga i protein och inte heller krämig tomatsoppa. En kopp med denna soppa innehåller bara två till fyra gram protein.
Mer om MyPlate
Den gratis SIMPLEASLIFE MyPlate kalori-trackerappen för iPhone och Android har hjälpt miljontals människor att gå ner i vikt på det friska sättet - genom att få stöd från ett aktivt samhälle när de spårar deras ätande och motion. Konsekvent en topprankad app erbjuder MyPlate den senaste tekniken i ett lättanvänt verktyg som innehåller miljontals livsmedel och recept, 5 minuters in-app träningspass och ett robust supportgemenskap.
