Acne, som kännetecknas av närvaron av komedoner - eller whitehead och blackheads - och ibland pustler, knölar och cyster, är det vanligaste hudtillståndet i USA. Enligt den amerikanska akademin för hudläkare påverkar akne mellan 40 och 50 miljoner amerikaner, inklusive 85 procent av tonåringarna. Ashwagandha, botaniskt känd som Withania somniferum och kallad vinterkörsbär, är en vintergröna buske som är indfödd i Indien och Afrika. Ashwagandha rot används av herbalists att behandla inflammatoriska tillstånd som artrit, liksom tumörer och hudproblem. Be din läkare innan du tar ashwagandha för att behandla akne.
Antiinflammatoriska effekter
Enligt American Academy of Dermatologists är inflammation en av huvudämnena i akne. Djupet hos de blockerade porerna påverkar mängden inflammation; med finnar är det mild inflammation; djupa blockeringar, som knölar eller cyster, orsakar stor inflammation. Herbalists och ayurvediska läkarna har länge rekommenderat användningen av ashwagandha för inflammatoriska hudproblem, inklusive akne. Drugs.com, som ger konsumentrecenserad medicinsk information till konsumenter, överensstämmer med att ashwagandha har antiinflammatoriska effekter. Även om mer studier behövs, kan ashwagandha bidra till att minska inflammation och hudirritation hos akne.
Antibakteriella effekter
Topiska och orala antibiotika och antibakteriella ämnen, såsom bensoylperoxid, är vanliga behandlingar för akne. Blue Shield Complementary and Alternative Health noterar att föreningar i ashwagandha som kallas withanolides är ansvariga för ashwagandhas medicinska egenskaper. I en 2010-studie genomförd av Shanthy P. Sundaram och kollegor och godkänd för publicering i Vol. 3, 2011 nummer av "Asian Journal of Biotechnology", fann forskare att extrakt av ashwagandha inhiberade S. aureus-bakterier och drog slutsatsen att ashwagandha var ett potent antibakteriellt medel med potential för behandling av sjukdom.
Adaptogeneffekter
Ashwagandha är en adaptogen, vilket betyder att det hjälper kroppen att anpassa sig till stress. BSCAH konstaterar att det har flera, icke-specifika åtgärder som motverkar stressorer och generellt främjar hälsa och välbefinnande. Även om mänskliga kliniska studier saknas har djurstudier stödt ashwagandhas rykte som en adaptogen. I en klinisk studie utförd av J.N. Dhuley och publicerades i april 2000 års nummer av "Journal of Ethnopharmacology", fann forskare att ashwagandha ökade råttor och uthållighet hos råttor i ett uthållighetstest för simning. forskare drog slutsatsen att ashwagandha hade adaptogena egenskaper, såväl som kardioprotektiva effekter. Enligt Acne.com kan stress spela en roll i akne. Ashwagandha förmåga att hjälpa kroppen bekämpa stress kan vara till nytta för akne drabbade.
Dosering och kontraindikationer
Blue Shield Complementary and Alternative Health säger att den vanliga dosen av ashwagandha är 3 till 6 g av den torkade roten, i kapselform. Du kan också ta ashwagandha som en infusion genom att koka mellan 3/4 tsk. och 1 1/4 tsk. av den torkade rotan i 8 oz. av vatten i 15 minuter. Drugs.com försäkrar att om du är gravid eller ammar, borde du inte ta det alls.
