Amerikansk ost är en pastöriserad, bearbetad ostprodukt som ofta tillverkas av en eller flera typer av ostar som cheddar eller colby. Osten blandas med andra ingredienser för att ge en mild smak och smidig ost som smälter väl.
Innehåll
En enda bit amerikansk ost väger 28 gram. Cirka 7 gram av den skivan är fet, 5,5 gram är protein och 2 gram är kolhydrat, US Department of Agriculture rapporterar. Resten består av andra näringsämnen och vatten.
Kaloriskt värde
Enligt USDA innehåller en enda bit amerikansk ost 95 kalorier. Fetter ger cirka 72 av dessa kalorier inom serveringen, medan proteiner levererar 15 kalorier och kolhydrater erbjuder 8 kalorier.
Total kaloriintag
En enda bit amerikansk ost kan tjäna som 5 procent av det totala dagliga kaloriintaget som rekommenderas för den genomsnittliga vuxen, baserat på en genomsnittlig daglig diet på 2000 kalorier.
näringsämnen
Amerikansk ost ger också flera dietmineraler, inklusive fosfor, kalcium, selen och zink. Viktiga vitaminer inklusive riboflavin, vitamin A och vitamin B12 är också tillgängliga från amerikansk ost.
