Enligt den amerikanska sockersjukaföreningen har 23,6 miljoner barn och vuxna i Förenta staterna diabetesuppehållen höjning av socker i blodet. Antalet ökar dagligen eftersom amerikaner blir överviktiga i en alarmerande takt. Kost och motion är de mest effektiva sätten att hantera diabetes, men ny behandling av blötläggning i ett varmt bad blir erkännande. "DiabetesHealth" rapporterade i en artikel i 2008 att Dr. Philip Hooper från McKee Medical Center i Loveland, Colorado, genomförde forskning för personer med typ 2-diabetes och fann att blodsockernivån minskade och sömnmönstren förbättrades genom daglig badtunnsterapi . Inte alla diabetesexperter är överens, och ytterligare studier behövs, men med lämpliga säkerhetsverktyg på plats kan diabetiker njuta av blötläggning i ett badkar och skörda betydande fördelar.
Före badet
Steg 1
Kontrollera hela din kropp för nedskärningar, sår eller sår, särskilt benen och fötterna. Använd en spegel i full längd för att kontrollera baksidan av din kropp. Öppna sår eller raster i huden är vägar för bakterier att börja en infektion, vilket är en ökad fara för diabetiker. Vänta att njuta av ditt bad tills hela huden är intakt och du är fri från någon infektion.
Steg 2
Ät ett lågt kolhydrat mellanmål. Blötläggning i varmt vatten i 15 till 20 minuter kan minska blodsockernivån och du kan uppleva en plötslig droppe (hypoglykemi) som kan få dig att känna dig svag, ljust eller förvirrad. Gör ditt mellanmål en mat med lågt kolhydrater som håller kvar i ditt system, snarare än en som bara ger en snabb sockerhoppning.
Steg 3
Drick 8 till 10 oz. av vatten innan du badar. Sitter i mycket varmt eller varmt vatten kan få dig att svettas och bli uttorkad snabbt. Ha ett glas kallt vatten att dricka inom räckhåll när du blötlägger.
Steg 4
Testa ditt blodsocker precis innan du går in i badkaret. Om läsningen är för hög eller för låg, vänta tills du stabiliserar innan du tar ett bad. Dina nummer ska ligga inom ett säkert och typiskt intervall som du tidigare har diskuterat med din vårdgivare.
Steg 5
Testa vattentemperaturen noggrant. Diabetes kan orsaka neuropati (nervskada) i fötter och ben, vilket orsakar domningar och brännskador kan uppstå om vattnet är för varmt. Testa temperaturen med en annan del av kroppen, såsom handleden, eller använd en termometer, hålla vattnet under 104 grader F.
Under och efter badet
Steg 1
Använd endast mjuka badprodukter, t.ex. bubbelbad, tvål, oljor eller schampo. Leta efter "dermatologiska rekommenderade", "känsliga hud" etiketter eller skonsamma babyprodukter. Diabetes kan orsaka att huden torkar ut och utsätts för utslag, skrap eller tårar.
Steg 2
Bathe när någon annan är i huset - bada inte ensam. Blötläggning i varmt vatten kan sänka sockernivåerna och / eller ditt blodtryck. Du borde inte vara ensam som du kan gå ut eller bli förvirrad. Du kan också behöva hjälp att få ut ur badkaret på grund av att bli ljust. Avsluta badkaret långsamt och sitta på kanten tills du känner dig tillräckligt stabil för att stå upp. Som med ett säkert bad, använd en gummimatta i tuben för att undvika att glida, och en non-slip yta för att kliva på när du lämnar badkaret.
Steg 3
Använd en högkvalitativ lotion för att återfuka huden när du badar. Applicera lotion medan huden fortfarande är lite fuktig för bästa resultat.
Steg 4
Testa dina blodsockernivåer igen innan du lägger dig och justera insulin eller orala läkemedel i enlighet med detta.
Saker du behöver
- Full längd spegel
- Låg kolhydrat mellanmål
- Dricker vatten
- Glukometer och tillbehör för provning
- Termometer
- Mjuka rengöringsprodukter
- Högkvalitativ lotion
- Gummimatta
tips
- Kontrollera regelbundet med din vårdgivare innan du badar i varmt vatten. Var försiktig när du badar i lågt luftfuktighetsklimat. Försök att bada strax före sängen, eftersom det kan hjälpa dig att sova mer lugnt och bekvämt.
varningar
- Använd inte vatten varmare än 104 grader F eftersom det kan orsaka blåsor och brännskador. Använd bara varmt vatten för småbarn och de mycket äldre. Var försiktig när du lägger oljor till badvatten - det ökar risken för att du glider.
