I sin bok, "Beauty by Nature", skriver Brigitte Mars att huden har förmågan att regenerera och läka. Det finns tre stadier av hudläkning, med den första varelsen när en skur bildas tillsammans med någon rodnad eller svullnad. Ny hud bildas sedan under en scab i nästa steg, med den sista varelsen när både de inre och yttre skikten av huden återuppbyggs. Hon skriver att nya ärr är lättare att läka de äldre, och vissa ärrliga tendenser kan vara genetiska. Ärr kan ta två månader till flera år för att läka. Att äta matrika med vitamin C och ta vitamin C-tillskott kan hjälpa till att påskynda denna process.
Steg 1
Ta den rekommenderade dosen på etiketten för ett vitamin C-tillskott. Ta det dagligen tills ärret har läkt.
Steg 2
Rengör området av skurvet med väteperoxid och en bomullsboll. Applicera en fuktkräm som är rik på vitamin C till huden.
Steg 3
Ät vitamin C-rika frukter och grönsaker under dagen, till exempel aprikoser och äpplen, föreslår Mars. Andra vitamin C-rika livsmedel inkluderar druvor, hallon och björnbär, enligt Douglass Wall i sin bok "Doc Herb's Plant Survivalist".
Steg 4
Drick ett glas vatten och citronsaft dagligen. Citron är hög i vitamin C och är till hjälp för ärr, enligt Mars.
Steg 5
Blanda en drink med körsbärsfröpulver och vatten. Drick det några timmar efter att ha druckit vattnet och citronsaften. Wall föreslår att denna botemedel är hög i vitamin C för ärrbehandling.
Saker du behöver
- Vitamin C tillskott
- Väteperoxid
- Bomullsboll
- C-vitamin fuktkräm
- Citron juice
- aprikoser
- äpplen
- Pulveriserad körsbärsfrön
tips
- Zinkrika livsmedel, som jordnötter, brasilötter, pumpafrön och kalkonkött kan också hjälpa ärr. Livsmedel som har E-vitamin och B är också användbara, såsom hirs, havsgrönsaker och råg. Stryk inte över ärr och bär solskydd när du går ut i direkt solljus.
varningar
- Välj inte vid ärr. Placera en fjäril eller annan typ av bandage för att skydda ärret om det behövs. En hudläkare eller läkare kan hjälpa till med att ordinera mediciner eller administrera hudterapier, såsom laserresurfacing.
