Bursit i höften (trochanterisk bursit) är ett smärtsamt tillstånd som oftast ses i medelåldern eller senare. Den trochanteriska bursa är en vätskefylld kavitet som sitter ovanför det framstående benet på höftens sida. Enligt Mayo Clinic kan höftbursit orsakas av artrit, överanvändning eller repetitiv rörelse i höften, direkt trauma eller skada, gikt eller infektioner. Förlängd knäböjning, stående eller sittande kan också utlösa bursit, vilket kan förändra ens gångrörelse på grund av annan smärta. Ibland visas tillståndet utan uppenbar orsak. Konventionell behandling innefattar vanligtvis vila och immobilisering, applicering av en kall förpackning för att minska svullnad och icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID). I vissa fall rekommenderas fysisk terapi, antibiotika vid kausal infektion eller kortikosteroidinjektion. Här är några mindre konventionella metoder för att bota höftbursit, avsedda som individuella förslag snarare än sekventiella steg.
Steg 1
Använd örtbehandling för att minska inflammation. Föreslagna örter, som tas en i taget snarare än samtidigt, inkluderar: gurkmeja i 12 veckor (375 mg tre gånger per dag); boswellia (150 mg tre gånger per dag); Kvicksilverolja (1200 mg per dag, ej av patienter som tar blodförtunnande läkemedel); eller vitt pilgods (2 gram i 8oz vatten, upp till 5 koppar per dag, ska inte tas av någon under 18 år eller av patienter som tar blodförtunnande läkemedel eller aspirin).
Steg 2
Ta näringstillskott. University of Maryland Medical Center föreslår glukosaminsulfat (500 mg 2-3 gånger per dag) för att minska smärta och inflammation. omega-3-fettsyror såsom fiskolja eller linfröolja för att minska inflammation; C-vitamin med flavonoider för att reparera brosk eller bromelain (250 mg två gånger per dag, inte tas av patienter som tar blodförtunnande läkemedel eller de med peptiska sår) som en antiinflammatorisk.
Steg 3
Konsultera en massageterapeut om myofascial frisättningsterapi, som syftar till att lossa eller släppa ut täthet i fascien genom att tillämpa fortsatt tryck. Mayo Clinic rapporterar att sjukvården inte har accepterat den här tekniken, men att vissa människor verkar vara hjälpta av den.
Steg 4
Besök en kiropraktor. Medicinska centret vid University of Maryland citerar kiropraktikbehandlingar som inkluderar gemensam och ryggradshantering, såväl som ultraljudsterapi eller ismassage.
Steg 5
Prova rörelsepreparationer som tai chi, yoga eller pilates. Mjuk, övervakad aktivitet i dessa discipliner kan bidra till att stärka muskler och ligament samtidigt som spänningen minskas.
Steg 6
Besök en akupunktör. Enligt Pacific Wellness Institute fokuserar akupunkturbehandling på att "minska överdriven täthet och kramp i musklerna som är fästa vid den större trochanteren (det palpabla utsprånget vid lårbenets överdel)" för att minska stressen på höftbenen. Specifika behandlingar kan innefatta dynamisk gemensamma rörelse som kallas "dynapuncture", applicering av is, moxibustion värmeterapi och stresshantering.
tips
- Självdiagnos av höftbursit är avskräckt. En läkares diagnos är en förutsättning eftersom höftsmärta kan orsakas av många olika förhållanden. Stilla havet Wellness Institute betonar att akupunktur kan vara otillräcklig i fall där "gemensam deformation eller svår degeneration på grund av dysplasi, artros eller reumatoid artrit", bensporer, kalciumfyndigheter eller tecken på infektion. I dessa fall föreslås traditionellt medicinskt samråd.
varningar
- Örter (särskilt vit pil) kan ha allvarliga biverkningar eller interaktioner. Eventuellt beslut om att ta örter mot bursit bör tas i samråd med en läkare. Enligt University of Maryland Medical Center rekommenderas inte massage om höftbursit har kommit till följd av en infektion.
