Alla har en massage, med avkoppling och spänningsavlastning som det medför. Patient Education Institute definierar massagebehandling som "manipuleringen av kroppens mjukvävnader, inklusive hud, senor, muskler och bindväv av en professionell, för avkoppling eller för att förbättra kroppens egen helande förmåga." De utökar att detta görs genom processen att "applicera tryck på kroppen." Även om du bara har en massage att slappna av, kommer det att få oväntade hälsoeffekter, inklusive att ta toxiner ur din kropp.
fördelar
Patient Education Institute förklarar att forskare har funnit bevis för att massage hjälper människor på psykologiska, fysiska och fysiologiska nivåer. Massage släpper ut toxiner från kroppens vävnader och muskler, genom ditt blod och genom lymfsystemet. Efter en massage, kommer de flesta massageterapeuter att råda dig att dricka mycket vatten för att hjälpa till att ta utsläppta gifter ut ur kroppen.
Fungera
Det finns ett antal sätt som massage släpper ut toxiner från ditt system. Massage orsakar kemikalier att släppas in i kroppen, vilket ger toxiner ur dina muskler. Massage har också visat sig hjälpa substanslymferen att flytta runt, vilket hjälper till att bli av med toxiner från vävnader i kroppen. Nerys Purch, författare till "The Essential Natural Health Bible", förklarar att massage hjälper din kropp att befria sig från avfall och giftiga ämnen genom att hjälpa ditt blod att röra sig i hela kroppen. Universitetet i Maryland Medical Center, eller UMMC, utarbetar toxinfrigöringsprocessen och förklarar att elektriska signaler i kroppen går till området som masseras och runt kroppen under en mjukvävnadsmassage. Detta hjälper till att frigöra toxiner genom lymfsystemet, samtidigt som de ger andra hälsofördelar.
Massageoljor
Köpa förespråkar användningen av eteriska oljor, eller helande essenser som extraheras från växter, kombinerat med massage. Hon säger att massage är en perfekt tid att använda oljor för att utnyttja deras helande fördelar. För att öka frisättningen av toxiner under en massage, prova essentiella oljor av ängel, grapefrukt, enbär eller fänkål, utspädd i en bärarolja, såsom grapefruktolja eller jojobaolja. Konsultera med en certifierad aromaterapeut för korrekt användning av eteriska oljor.
typer
Om du letar efter en massage finns det många typer att välja mellan. Några som specifikt hjälper till med utsläpp av toxiner är lymfatisk massage, aromaterapi massage och svensk massage. UMMC säger att lymfatisk massage är en specifik typ som orsakar lymfflöde bättre. Centret utarbetar att aromterapimassage är en annan typ som kan frigöra toxiner. Svensk massage, en av de mest avslappnande typerna, ökar blodflödet och tar toxiner från dina vävnader, enligt centret. Det finns många andra sorter av massage, och några av dem kan släppa ut gifter också.
Varning
Patient Education Institute varnar för att även om massage normalt är en säker helande och lugnande behandling, kan det få negativa konsekvenser för det, speciellt om du har hälsoproblem. De förklarar till exempel att massage kan förvärra ostseoporos, blodkärl eller hjärt-kärlsjukdomar, feber, blodpropp eller öppen hud. De rekommenderar också försiktighet för gravida kvinnor som är intresserade av massage. Diskutera massage med din läkare om du har en hälsoproblem.
