Lunch eller ett mellanmål på Costco Food Court kan vara lätt på din plånbok, men det blir inte lätt på din kost. Om du väljer, kan du hitta föremål som är låga eller fettfria, men kolla kalorifältet, eftersom kolhydrater och protein fortfarande lägger till i slutet av dagen. Be om en fullständig näringslista på någon Kostco maträtt eller läs den på nätet.
förrätter
Kycklingbakan är den tyngsta entrén på Costco Food Court, enligt Costco Nutrition Listning. Den innehåller 770 kalorier, varav en tredjedel är fet. På en nära andra plats innehåller kycklingscesarsallad, inklusive dressing, 670 kalorier med 360 som kommer från fett. En skiva Costco pizza varierar från 620 till 700 kalorier, beroende på ditt bästa val. Av dessa kalorier kommer 220 till 260 från fett. En bit av ostpizzan kostar dig 70 procent av din rekommenderade dagliga gräns för mättat fett. Beställ Kirkland hotdog och det kostar 570 kalorier, varav 300 kommer från fett. Kirkland hunden kommer också att kosta dig 60 procent av din dagliga gräns för mättat fett.
efterrätter
Glassbaren är den tyngsta bland Costco-efterrätterna. Den innehåller 870 kalorier och 65 g fett. Vid 28 g mättat fett väger den i 140 procent av din rekommenderade dagliga gränsvärde för USDA för mättat fett. Den yoghurtbär sundae innehåller 410 kalorier med 14 g protein och 87 g kolhydrater. Den vanliga frusna yoghurtkoppen innehåller 390 kalorier med 82 g kolhydrater. Kanelchurro väger in vid 470 kalorier, nästan hälften kommer från fett.
Drycker
Den heta latten är den lättaste drycken i kalorier vid 190, med ungefär en fjärdedel av de kalorier som kommer från fett. Beställ en lattefrysning, och du kommer att lägga till 50 kalorier. Gör det till en mocka, och kalorimängden hoppar väsentligt. En het mocka är 310 kalorier med 80 från fett. En mocka fryser är 320 kalorier med 70 som kommer från fett.
överväganden
En av de lägsta kaloriämnena som finns på Costco Food Court har inget fett alls. Strawberry-banan smoothie innehåller 300 kalorier, som alla kommer från kolhydrater.
