Återfall förebyggande hänvisar till en systematisk process för att utbilda återhämtande missbrukare om återfall varningssignaler och hur bäst att hantera dem om de dyker upp. Återfall börjar ofta med en felaktig tro som kan leda till beroendeframkallande tänkande mönster och återvändande till tvångsmässigt, destruktivt beteende, enligt Addiction Alternatives hemsida. Att utföra olika förebyggande övningar för återfall kan hjälpa till att få en patient tillbaka på spår.
Centreringsövningen
Den centrerande träningen är utformad för att lugna tanken på racing tankar och slappna av i kroppen. Ha patienten sitt bekvämt och rakt, med fötter på golvet. Instruera honom att stänga ögonen och andas långsamt in genom näsan, håll andan i ett ögonblick, andas sedan ut genom munnen tills lungorna är tomma. Be honom att märka några negativa tankar som kommer in i hans sinne. Låt honom hålla andan i samma mönster, öppna sedan ögonen när de är klara.
Varningsskylthanteringsövning
Varningsteckenhantering hänvisar till de åtgärder en patient kommer att vidta om hon märker hennes personliga varningsskyltar om ett överhängande återfall som börjar ytan. Under en varningsteckenhanteringsövning läser patienten sina strategier till gruppen och gruppen svarar med en serie "vad if" -frågor, enligt U.S. Department of Health and Human Services.
Livs och missbruk historia övning
Patienten måste ge en 10 minuters prata med resten av gruppen i en livs- och missionshistorieövning. I samtalet ger han en sammanfattning av hans beroende, något kriminellt beteende och andra viktiga aspekter som kan ha lett honom till sin nuvarande plats. Gruppen kommer då att ställa frågor om sitt liv i ett försök att bestämma vändpunkter som startade den nedåtgående utvecklingen.
Avsaknad avslutning
Förmågan att identifiera tankar som inte är sanna och felaktiga övertygelser om sig själv, världen och andra människor är ett viktigt verktyg för att förebygga ett återfall, säger Addiction Alternatives. Med gruppen, skapa patienten en stämningsstam, början på en mening som har betydelse för henne. Det kommer vanligtvis att handla om någon aspekt av hennes missbruk. Låt henne skriva ner stammen, säg sedan sex till åtta olika ändpunkter till meningen högt. Låt en gruppmedlem skriva ned varje avslutning, läs sedan slutet med gruppen för att leta efter något återkommande tema som kan vara en felaktig tro och eventuella problem i framtiden.
Den dagliga återhämtningsplanen
Få varje patient att göra en återhämtningsplan för varje dag och redogöra för de handlingar och tankar som kommer att föra dem närmare sina mål. Granska de dagliga återhämtningsplanerna med gruppen och få varje medlem att ge feedback i ett försök att göra planen mer genomförbar.
