Artrit är ett smärtsamt tillstånd som orsakar svullnad i lederna. Det finns flera olika typer av artrit, såsom reaktiv artrit och reumatoid artrit, även om alla former är smärtsamma. Enligt läkarutskottet för ansvarig medicin lider över 20 miljoner amerikaner av artros och 2 miljoner har reumatoid artrit. Eftersom artrit saknar så många människor är det väldigt viktigt att hitta en botemedel. Det finns för närvarande ingen botemedel mot artrit, men undvikande av vissa skadliga livsmedel kan bidra till att minska smärtan och inflammationen i samband med den.
Smör
Även om många människor växte upp med vanan att smula allt från kex till potatis och till och med gröna grönsaker, kan personer med artrit dra nytta av att begränsa smörintaget. Arthritis Research Campaign säger att övervikt och fetma försvårar artrit eftersom extra vikt sätter på dina leder.
Livsmedel med hög fetthalt är ofta höga i kalorier och kan leda till viktökning. Inte bara är smör högt i fett, men smör innehåller mättat fett, som kan öka svullnad och smärta i kroppen. Därför bör smör undvikas av personer med artrit.
Nötkött
Kött som nötkött har kopplats till ökad inflammation och ledsmärta från artrit, enligt läkarutskottet för ansvarsfull medicin. Personer med artrit upplever vanligtvis mindre smärta när de går på en vegetarisk kost. Nötkött innehåller också mättat fett, vilket kan öka smärta.
Godis
Arthritis Research Campaign säger att söta livsmedel som godis bör ätas sparsamt av personer med artrit. En anledning är att godis innehåller kalorier men ingen fiber eller näringsämnen, så det kan leda till viktökning.
Att få för mycket vikt kan förvärra smärtan för en artritisk person. Läkarutskottet för ansvarig medicin säger att söta livsmedel som godis är en av de livsmedel som oftast är förknippade med smärta hos artrit patienter.
tomater
Tomater är inte något som de flesta tror att leder till smärta. Eftersom tomater är en frukt, har de inte något tjockt eller mättat fett. Tyvärr konstaterar läkarens kommitté för ansvarsfull medicin att tomater är i nötkreatursväxtgruppen och dessa växter kan vara en viktig utlösare för artritisk smärta.
I stället för att ha tomater, bör en arthritis äta andra frukter som äpplen och päron eller grönsaker som gröna bönor och spenat.
