Under träningen kan många övningar kräva att du knäböjer eller ligger på golvet. Att använda en träningsmatta gör den tid du spenderar på dina händer och knän, rygg eller mage lite bekvämare. Välj den träningsmatta som passar bäst för din träningspass.
Gym Mats
Vanligtvis används i tumbling, gymnastik klasser och kampsport klasser, gym mattan är stor och ger mycket kudde. Gymmattor är gjorda av tjockt skum och täckt med ett lager av plast, vilket gör dem lätta att rengöra. Det är bäst att använda gymmattor på mattor med golv eftersom de inte är slitsbeständiga och kan glida när de används. Gymmattor är mycket stötdämpande och hjälper till att skydda dina knän, anklar, rygg och nacke från skador. Även om de flesta gymmattor vika, är de ganska stora och kan vara svåra att lagra om du använder dem hemma.
Stretching Mats
Det finns två typer av stretchmattor, en för Pilates och en för yoga. Pilatesmattan är längre, tjockare och ger lite mer kudde än en yogamatta. Pilatesmattor vika eller rulla upp. Leta efter mattor som har en slät toppyta och någon form av gripande på botten, vilket hjälper till att hålla mattan på plats när den är på ett trä- eller kakelgolv.
Yogamattor är tunnare och lättare att rulla upp och lagra än en Pilatesmatta. Yogamattan kallas också en "klibbig" matta, eftersom den inte glider på golvet. Använd denna matta för att bibehålla din balans när du övar yoga.
All-purpose Mats
Om du gör ett träningspass som innehåller golvövningar, kommer en grundläggande allround golvmatta att ge dig tillräckligt med kudde för att göra träningen bekväm. Mattorna är tjocka, stora och normalt täckta av vinyl som möjliggör enkel rengöring. Även om en heltäckande golvmatta ger lite extra komfort för din rygg, knän och armbågar när du gör golvarbete, är det inte särskilt chockabsorberande och bör inte användas under träningsövningar som aerobics, tumlande eller dansrutiner .
Interlocking Mats
Interlocking träningsmattor är gjorda av tjockt skum och skärs i bitar som har flikar som kan kopplas till varandra som ett pussel. Mattorna absorberar chock och är idealiska för betong eller trägolv. Interlocking mattor är lämpade för större utrymmen, men eftersom du kontrollerar storleken på mattan kan du göra den så stor eller så liten som du vill. De interlockande matbitarna är lätta, bärbara, vattentäta, luktsäkra och enkla att montera. De är också lätta att rengöra och tar upp lite lagringsutrymme när du tar dem ifrån varandra.
