Graviditet är en tid då många kvinnor, särskilt i tredje trimestern, har svårt att sova. Växtbaserade läkemedel som valerianrot anses ofta som mindre farliga än receptbelagda sömntabletter för en förväntad mamma och hennes bebis, men det är viktigt att bedöma riskerna med mediciner som tas under graviditeten. Bottom line är att förväntade eller ammande mammor bör konsultera sin läkare innan de tar valerianrot, och de flesta experter råder emot det.
Historia
Enligt University of Maryland Medical Center har roten till valerianväxeln använts sedan andra århundradet A.D. som behandling för ångest, nervositet och sömnlöshet. Latin termen för växten är Valeriana officinalis, och andra namn för den inkluderar "all-heal" och "garden heliotrope."
Enligt National Institutes of Health är rötterna och rhizomerna (stammar av växterna som växer under jord) källan till valeriens aktiva ingredienser. Herbs leveranssystem innehåller kapslar och tabletter som innehåller pulveriserad valerian, tinkturer av roten i alkohol, och den kan också hittas i örtte.
Hur det fungerar
Det har inte gjorts några slutgiltiga studier om valerianrotens verkan i människokroppen, men en rapport från University of Maryland Medical Center spekulerar på att den ökar mängden gamma aminosmörsyra, i allmänhet kallad GABA, i människans hjärna. Den kemiska GABA fungerar på nervceller i kroppen på samma sätt som receptbelagda anti-ångestläkemedel som Xanax och Valium gör.
Valerian och graviditet
Det har inte funnits något slutgiltigt i utero valerianstudier gjorda på människor. En som gjordes på råttor, som publicerades i Journal of Ethnopharmacology, visade emellertid "inga tecken på maternal toxicitet" och att "valerian inte hade några negativa effekter på fertilitet eller fostrets utveckling". University of Maryland rapport säger att USA: s Food and Drug Administration har listat valerian som "Allmänt Recognized As Safe" (GRAS).
försiktighetsåtgärder
Men som med alla mediciner som konsumeras under graviditeten är det bäst att radera på försiktighetssidan. Även om University of Maryland Medical Center rapporterar att "de flesta studier visar inga skadliga effekter på fertilitet eller fosterutveckling", rapporterar det också, "Experter rekommenderar gravida och ammande kvinnor att undvika att ta valerian." Moms som lider av extrem sömnlöshet kan få okej från sin vårdgivare att ta låga doser valerian. Men avslappnande livsstilsförändringar, som att undvika koffein, som deltar i lätt daglig träning, massage och meditation, bör försökas innan någon medicin intas.
