Medan huden är det största orgelet utanför kroppen, är din lever det största organet i kroppen. Levern är ansvarig för att hjälpa till att lagra vitaminer och mineraler i din kropp och även att avgifta extra kemikalier i kroppen. Att ta överflödiga mängder av vissa tilläggstyper kan eventuellt skada din lever, vilket kan påverka din kropps förmåga att avgifta blodbanan.
Fettlösliga vitaminer
Fettlösliga vitamintillskott är de som kan vara farliga för din lever. Detta beror på att dessa vitaminer lagras i kroppen medan överskott av vattenlösliga vitaminer elimineras via din urin. Eftersom levern kan lagra överskott av dessa vitaminer behöver du vanligtvis mindre mängder av fettlösliga vitaminer än vattenlösliga vitaminer.
Vitamin A
Om du tar överflödiga mängder av vitamin A, även känd som retinol, kan det vara mycket giftigt för din lever och leda till leverskador, enligt Hepatitis Foundation International. Om du tar mer än 3000 mikrogram retinolaktivitetekvivalenter, eller RAE, av A-vitamin per dag, är det förenat med levertoxiciteter. Tecken på att du upplever leverskador från höga A-doser inkluderar torr hud, yrsel, dimsyn, huvudvärk, illamående och aptitförlust. Avbryt eller minska ditt vitamin A-tillskott om du upplever dessa symptom.
Vitamin D
Ett annat potentiellt giftigt fettlösligt vitamintillskott är D-vitamin. Även om D-vitamin normalt arbetar för att införa kalcium i dina ben, kan överskott av vitaminet orsaka leverskador. Toxicitet kan uppträda hos vuxna inom några månader efter att ha tagit 1,250 mikrogram eller mer dagligen. Symptom som är förknippad med överskott av vitamin D-tillskott inkluderar illamående, viktminskning och irritabilitet. Dessa symtom kan ge utrymme för allvarligare symptom, såsom mental och fysisk tillväxt retardation och njure och leverskador. Minska din dos eller avstå från att ta vitamin D-tillskott om du upplever dessa symtom.
Non-FDA Approved Diet Pills
Var försiktig när du tar dietpiller som amerikanska Food and Drug Administration inte har godkänt. Från 2000 till 2002 dog sju kvinnor i Kina, Singapore och Japan på grund av giftiga effekter på levern av aptit-undertryckande tillskott, enligt tidskriften "Time". Dessa tillskott innehöll förening N-nitroso fenfluramin, som har förknippats med att orsaka leverfel. I USA förbjöds denna förening 1997 som ett medel för hjärtventilskada. För att skydda din lever och andra organ från sådana dödliga effekter, läs etiketterna av kosttillskott noggrant, leta efter ingredienser med FDA-godkännandesatsen samt läsa för eventuella varningar om potentiella toxiska effekter. Få bara kosttillskott från ansedda källor. Och kom ihåg att bara för att ett läkemedel är märkt "helt naturligt" betyder det inte att det kommer att skada din lever, hjärta eller andra organ.
