Vissa människor märker en ökning av känslor av hunger efter att de börjar ta vitaminer. Även om vissa vitaminer kan påverka hunger i vissa situationer är dessa ökade känslor av hunger mer sannolika på grund av en annan orsak.
Multivitaminer och aptit
Att ta ett dagligt multivitamin ska inte göra de flesta människor hungriga. Faktum är att en studie som publicerades i British Journal of Nutrition i maj 2008 fann att kvinnor som tog multivitaminer hade färre känslor av hunger än de som inte gjorde det. Så om du börjar ta ett multivitamin regelbundet och märker att du tycks vara hungrigare än vanligt, överväga andra potentiella orsaker till dessa ökade känslor av hunger.
Hälsovillkor, vitaminer och hunger
Även om de flesta vitaminer inte får dig att känna dig hungrig om du är frisk kan människor med vissa tillstånd uppleva denna effekt. En av biverkningarna av vissa vitaminbrister är förlust av aptit. Om du har en sådan vitaminbrist och börjar börja ta vitaminer för att rätta till det, kan du känna dig hungrigare eftersom du inte längre upplever aptitförlust på grund av bristen.
Människor som förlorar sin aptit på grund av cancer kan uppleva förbättringar i aptit med administrering av höga doser av C-vitamin, enligt en studie som publicerades i Journal of Korean Medical Science i februari 2007. En studie publicerad i journalen in vivo 2011 hittade att C-vitamin förbättrade symptomen på illamående och aptitlöshet hos personer med bröstcancer som genomgår kemoterapi eller strålbehandling.
Vitaminer Brister Inblandade
Förlust av aptit är en bieffekt av vitamin B-12-brist, vilket är vanligare bland veganer, kroniska alkoholister, personer med matsmältningsstörningar och de som har haft viktminskning.
Folat, som andra B-komplex vitaminer, hjälper till att vända maten du äter till energi och är viktig för en hälsosam ämnesomsättning. En brist på folat kan orsaka förlust av aptit. En studie publicerad i Nutrition 2014 visade att folattillskott kan förbättra aptit för förskolebarn. Bland de andra B-vitaminerna kan också diamin, niacin och biotinbrist orsaka brist på aptit.
Vitamin D s effekt på aptit är intressant, eftersom både vitamin D-brist och D-toxicitet kan orsaka aptitförlust.
En K-vitaminbrist, som är vanligast hos personer på vissa mediciner eller de som har svårt att absorbera fett, kan också leda till förlust av aptit.
Andra överväganden
Vissa människor börjar ta vitaminer i ett försök att vara friskare. Samtidigt ökar de sin träning eller går på en kalorifattig diet, varav någon kan få dem att känna sig hungriga. Kontrollera med din läkare att du inte har ett allvarligare medicinskt problem, eftersom diabetes, hypertyreoidism, lågt blodsocker och Graves sjukdom också kan öka hungern. Vissa mediciner, inklusive antidepressiva medel och kortikosteroider, kan också öka hungern.
