Under de senaste månaderna har en uppsjö av kvinnor och män kommit fram och anklagar kraftfulla män som Harvey Weinstein, Kevin Spacey och Brett Ratner om sexuella övergrepp, missbruk och jämn våldtäkt. Fitness tränaren Shaun T kan relatera, eftersom han blev sexuellt missbrukad som barn. I en ny intervju uttrycker han sin tacksamhet att andra offer kommer fram och delar sina berättelser, inte bara för att det kan ge dem en känsla av lättnad, men att det också kan bli otroligt starkt.
"Ju mer du håller den gömd inuti och ju mer du håller den gömd i din garderob, desto mindre kraft har du. Så det handlar om att ta din kraft tillbaka ", sa 39-åringen People. "Släpp lös din makt."
Shaun T, som öppnar sig för missbruk i hans nya memoarer, "T Is for Transformation", smälts från åldern åt åtta till tolv år. Han började terapi vid 26 års ålder och började komma överens med vad som hände med honom.
"Vad gav mig styrkan för att dela med mig av min historia är när jag faktiskt överträffade det missbruket och jag gick till terapi. Och så tittade jag tillbaka till den 8-årige pojken, och jag var som, han är faktiskt den starkaste personen jag känner, "sa han. "Så jag gick tillbaka och jag besökte lite Shauny. Och jag sa tack. Tack för att du var stark för att få mig där jag är idag. "
Trots det faktum att det är oerhört svårt att öppna upp sexuella övergrepp är Shaun övertygad om att de modiga männen och kvinnorna kommer fram med sina berättelser också hjälper andra människor.
"En av de saker som folk frågar mig mycket är: Varför sa du inget? Och självklart talar jag om i boken varför jag inte sa någonting. Men ju fler människor talar om det, ju fler människor säger det, sa han. "De kommer gärna att veta att andra människor har varit igenom det här och du är inte ensam. Ju fler människor som pratar om det, desto mer känner du att du har en armé av människor bakom dig som kan stödja dig. Och jag är ett av de personer som kan stödja dig. "
Förutom att prata med andra, rekommenderar experter att söka professionell hjälp för att hantera sexuella trauma - snarare snarare än senare. "Några av de lättare identifierbara fördelarna med att göra detta är förkortad behandlingstid, snabbare återhämtning och mindre tid som saknas i livet", skriver Elyssa Barbash, Ph.D., på psykologi idag. "Ur ett kliniskt perspektiv minskar mängden lidande och nöd väsentligt när en person söker behandling tidigare."
Forskning visar att 70 procent av överlevande av sexuella övergrepp upplever måttlig eller svår nöd - vilket är högre än för något annat brott. Ännu mer alarmerande hävdar National Center for Sexual Violence Resource Center att 33 procent av kvinnor som våldtagits övertygade om självmord, är sex gånger mer benägna att använda kokain och 10 gånger mer som att använda andra viktiga läkemedel än allmänheten. Därför är det viktigt att starta läkningsprocessen så snart som möjligt.
Men Shaun T är ett bevis på att det finns liv efter trauma. The Insanity Workout mastermind, som nyligen avslöjade alla sina hemligheter till fitness framgång till sweetlifeclubs Jess Barron, är på väg att bli en första gången pappa till tvillingar med man Scott Blokker. De två firade bara sina bebisar med en smart "twinsanity" teman baby shower.
Om du är offer för sexuella övergrepp och vill prata med någon om det, vänligen ring den nationella hotline för sexuella övergrepp på 1-800-656-4673. Eller hitta mer användbar information från National Sexual Violence Resource Center.
Vad tror du?
Hur känner du dig om alla nyligen rapporterade sexuella övergrepp? Håller du med Shaun T som öppnar om det ger upphov till? Har du en personlig erfarenhet av sexuella övergrepp? Tala om det hjälper dig? Låt oss veta dina tankar i kommentarfältet.
