Även om salto är det imponerande ljudet tekniska namnet, vet de flesta stunt som flip. En av de mest imponerande stuntsna som utförs av gymnaster och en av anledningarna till att många barn blir lockade till gymnastik i första hand kräver salto en kombination av kraft, smidighet, hastighet och styrka som tar år att utvecklas. När det är gjort dåligt är det potentiellt farligt. Men när det har fungerat bra är det ett av de ultimata uttryck för atletisk skicklighet som en kropp kan demonstrera.
Salto och variationer
En salto är en flip utförd runt en imaginär axel ritad horisontellt över midjan. Kroppen måste vara i ett tuckat läge när benen går över huvudet, och gymnast måste hålla landningen med fötterna limmade på mattan utan framåt eller bakåtgående svängning. Saltos kan göras på framsidan, baksidan eller sidorna, och även om de i allmänhet är golvövning kan de ändras för användning på olika apparater.
nivåer
Saltos introduceras generellt i nivå 6 eller nivå 7 klasser, när gymnaster börjar bli bekväma med luftstunts. Lärare börjar normalt med handspringborrar för att lära gymnasterna hur man ska "punda" golvet för att producera kraften som hjälper dem att uppnå höjden och farten för att utföra saltet på ett säkert sätt, sedan går lektionen fram till en handspring / saltkombination. Handspring ger extra fart för att hålla gymnasten framåt om hon inte snabbt får fötterna över huvudet. Frittstående saltos introduceras vanligen på trampolinen och gradvis upparbetat på golvet. De kräver att gymnasten redan är skicklig för att utföra rörelsen i kombinationer, eftersom brist på fart och momentum innebär att hon måste kunna få fötterna upp, runt och tillbaka under henne mycket snabbt.
Anordning
Salto är oftast en golvrutin, men den kan även användas för montering eller demontering av apparater under valfri konkurrens. På barerna ser det som en salto vanligen en höftcirkel - skillnaden är att istället för att rotera runt en imaginär axel, vänder gymnasten runt baren och hennes armar är stationära. Saltos är ofta en del av balansbalkrutiner, både som en montering eller demontering och på själva strålen. Den enda skillnaden är att gymnast måste landa med fötterna i linje i motsats till torget, som hon skulle på golvet. Salto kan också utföras som en valv, vilket gör att gymnast den extra höjden från springbrädet.
Valfri gymnastik
The Salto figurerar starkt i frivillig konkurrenskraftig gymnastik. Nivå 7 krav ger saltet som en nödvändig bar demontera, en valfri strålfäste och ett nödvändigt golvelement. Det blir ett poängbehov när tävlingsnivån ökar. Nivå 10 krav gör det möjligt att välja en saltstång och strålning, men golvrutinen är strängare. Gymnast måste utföra antingen en akrobatisk serie med två saltos eller två saltos i följd, tre olika saltos under rutinens gång och en salto med minsta C-nivå eller måttlig svårighet som den sista i hennes golvrutin.
