Din risk att få hudcancer från garvning minskar om din hud är ljusbrun, måttligt brun, mörkbrun eller svart, enligt American Academy of Dermatology. Hudkreft är dock en möjlighet för alla som avsiktligt söker ut solen, oavsett hudton. Exponering för solens skadliga ultravioletta strålar orsakar för tidigt fotografering även vid personer med mörk hud. fotografering medför fina linjer, djupa rynkor och läderhårig hud. Om du har en naturligt mörk complexion, ta noggranna åtgärder för att skydda dig från solen för att förhindra att din hud kommer sola.
Steg 1
Ta en närmare titt på din solskyddsmedel. Det bör erbjuda dig skydd mot ultraviolett B strålar - de strålar som orsakar att huden brinner - och ultraviolett A-strålar, de strålar som gör din hud solbränd. AAD rekommenderar att du väljer en solskyddsmedel med en SPF-rating på 30 eller högre.
Steg 2
Öka ditt UV-skydd. U.S. Food and Drug Administration antog nya märkningskrav den 28 juni 2012 som berättar för konsumenterna hur effektiv deras solskyddsmedel är vid att blockera UVA-strålar. Enligt de nya FDA-reglerna kommer produkter som skyddar mot UVA och UVB hudskador att märkas "SPF 15" (eller högre) eller "Bredspektrum" på framsidan av solskyddsmedelförpackningen. För att skydda din hud, välj produkter med en lägsta SPF-betyg på 30 och en maximal SPF-klassificering på 50.
Steg 3
Applicera solskydd direkt. Applicera produkten liberalt på alla områden av sol som utsätts för huden minst 30 minuter innan du går utomhus, regn eller glans. UV-strålar kan krypa igenom molntäcke på muliga dagar. Var noga med att applicera solskyddsmedel varje andra timme, säger AAD, eller när du svettar rikligt, ta ut ur vattnet och / eller handduken.
Steg 4
Håll dig inne eller leta efter skuggan mellan 10.00 och 16.00, när solens strålar når upp. Om du inte är säker på tiden, ta en titt på din skugga; Om det är kortare än du är, är solen starkast, säger National Cancer Society.
Steg 5
Skyla över. NCS rekommenderar att du använder skyddskläder för att skydda huden ytterligare när du går ut. Leta efter tätt vävda tyger som är bekväma att bära. Lägg till en bred brimmed hatt som erbjuder full skugga till ditt ansikte och solglasögon med minst 99 procent UV-skydd, och du är bra att gå.
Saker du behöver
- Bredspektrum solskyddsmedel med en solskyddsfaktor (SPF) på minst 30
- Kläder som täcker dina armar och ben
- Storhårig hatt
- Solglasögon med inbyggt UV-skydd
tips
- De flesta människor använder inte tillräckligt med solskyddsmedel, och applicerar mellan 25 och 50 procent av vad dermatologen rekommenderar. AAD säger att du ska använda tillräckligt för att fylla ett skottglas, ungefär en uns.
varningar
- I juli 2009 inledde National Center for Toxicological Research och National Toxicology Program en studie för att avgöra om det finns samband mellan hudcancer och retinylpalmitat, ett vanligt solskyddsmedel. Från och med november 2013 hade FDA inte släppt resultaten från studien.
