Att hantera en överdriven baby som inte sover kan vara ansträngande och frustrerande för föräldrarna. Att upprätta en konsekvent sömn rutin och hålla sig till det kan hjälpa till att förbereda ditt barn för sömn i slutet av varje dag. Det gör inte heller ont för att prova andra knep, till exempel att spela musik, för att lugna henne i sömn när hon är för trött och noga att slappna av.
Steg 1
Implementera en sömn rutin och hålla fast vid det. Du kan ge ditt barn ett bad, läsa honom en historia, erbjuda en sista matning och lägg honom ner för natten. Så småningom börjar en bebis att känna igen tecknen och slappna av och förbereda sig för sömn.
Steg 2
Håll rummet kallt. Många föräldrar gör misstaget att hålla temperaturen för varm för att barn ska sova bekvämt. Klä ditt barn ljust i samma mängd kläder du bär på sängen. Om din bebis har kalla händer och fötter under hela natten, prova en av de bärbara filtarna som är gjorda för spädbarn som du kan hitta hos någon babyaffär. Tunga filtar, madrassöverdrag och täcken har kopplats till en högre risk för plötsligt barnsdödssyndrom, så undvik att placera dessa föremål i sin spjälsäng.
Steg 3
Stäng av lamporna. Lugna ditt barn genom att hålla sitt rum mörkt under tupplurar och vid sänggåendet. Rummet behöver inte vara helt mörkt, men en överdimensionerad bebis kommer att reagera bra på ett mest mörkt rum med bara ljuset från en liten lampa eller nattlampa.
Steg 4
Ge din baby något att titta på eller lyssna på som kommer att fokusera och lugna honom. Din överstimulerade baby kan reagera bra på en långsam mobil som han kan fokusera på medan han lugnar sig och sover, och han kan njuta av vitt brus, lugnande musik eller en bedtime-historia medan han går ut till drömland.
Steg 5
Swaddle ditt barn. Använd en tunn mottagande filt eller en speciellt utformad svaddling filt för att hålla barnets överkropp lindad snyggt och mysigt. Se till att du fortfarande kan glida fingrarna mellan hennes bröst och filten för att undvika att störa andningen. Swaddling kan lugna en noga, överdriven bebis och hjälpa henne att få lite sömn. Nyfödda är vana vid livmodernas trånga kvarter och svaddling kan hjälpa till att återskapa den känslan.
varningar
- American Academy of Pediatrics rekommenderar att du lägger ditt barn på ryggen för att sänka risken för plötsligt barnsdödssyndrom.
tips
- Var uppmärksam på ditt barn och se efter signaler som han är sömnig - gung och mindre aktiv - innan han blir överdriven.
Saker du behöver
- Mobil eller vit ljudmaskin
- Sovsäck
