18 hastigheter är en vanlig drivlinjekonfiguration för moderna cyklar, med alternativ för en dubbelkedja i parning med en 9-växellåda eller en trippelkedja med 6-växlad kassett. Förstå hur du använder olika utväxlingsförhållanden för att stiga upp i bergen, snabbt påskynda och hålla musklerna i en bra kadens är ett utmärkt sätt att behärska din cykel. Du kan också arbeta för att bevara integriteten hos din kedja genom att undvika växlingsförhållanden som sätter kedjan under ytterligare stress.
Körkraften
Din 18-cykels cykel använder två derailleurs för att växla mellan olika växelkvoter, vilket gör att du kan växla till lägre växlar för klättring och högre växlar när du rör dig snabbare. Framspararen lyfter upp kedjan och rör den försiktigt mellan dina kedjor, och din bakspärr använder en arm för att hålla spänningen medan den glider upp kedjan upp och ner. Ringarna har olika storlekar, men fjädern i spärraren håller kedjan stram oavsett vilka växlar du väljer.
All Downhill From Here
När du rör dig snabbt i en brant sluttning, kommer en högre växelkurs att sänka din pedalhastighet. Trots att du tränar långsammare, överför du mer kraft till bakhjulet, eftersom det högre växelkvoten gör att ratthjulet roterar flera gånger med varje pedalslag. Den inverse händer när du flyttar ner; du måste använda mindre ström för att vrida rygghjulet en gång i ett lägre utväxlingsförhållande eftersom bakhjulet snurrar oftare med varje slag. Detta gör vägen betydligt enklare.
Kyrkogårdskiftning
Din cykel kan använda alla dess växlar, men vissa förhållanden lägger mer stress på drivlinan än andra. Den högsta kugghjulet på din lägsta kedjeband och det lägsta kugghjulet på din största kedjeband kan stava problem eftersom kedjan kommer att hållas mellan den innersta kedjan och det yttersta kugghjulet på kassetten eller vice versa. Detta drar åt sidan på din kedja något, vilket inte är världens ände, men med tiden kan det orsaka extra slitage på din kedja och din drivlinje. Det är bäst att undvika dessa två speciella förhållanden. Försök att flytta upp till en högre kedje eller ner till en lägre kedja innan du når slutet av din kassett.
Professionell pedalering
Det bästa sättet att använda de 18 växlarna på din cykel är att försöka upprätthålla en konstant kadens. Eftersom du växlar till högre eller lägre växlar ändras hastigheten på en given pedalslag, är det mest effektiva sättet att cykla, att hålla din pedalkadens mellan 60 och 90 varv per minut med högre och lägre växlar. Denna kadens är utmärkt för en aerob träning och för att hålla din drivlinje under minimal stress. För att undvika att fastna i ett redskap som är för lågt eller högt för lutningen du är på, skifta innan du når botten eller toppen av en stor kulle, förebyggande att få cykeln klar för vägen framåt.
