Armfrakturer är vanliga skador som kan leda en viktliftare under en tid. Det finns flera typer av möjliga frakturer som dikterar din behandling och din återhämtningstidslinje, men om du behandlas och rehabiliteras ordentligt ska du kunna återvända till tyngdlyftning efter flera månader.
Bruten arm
Din arm består av tre ben. Övrearmbenet kallas humerus, medan underarmen består av ulna och radie. En trasig arm uppträder när en av dessa ben bibehåller trubbig krafttrauma och benfrakturerna. Vanliga orsaker är att falla på en utsträckt arm, direkt slag från sportkonkurrenser och andra betydande trauma, som vid en bilolycka. Om du bryter armen kommer du förmodligen att höra ett snap eller sprickljud. Andra symtom kan innefatta svår smärta, svullnad, ömhet, styvhet och arm deformitet.
Typer av raster
Det finns flera typer av armfrakturer. I en öppen frakt bryts benet och pierces genom huden. Denna typ av paus behöver omedelbar och aggressiv behandling. En sluten fraktur innebär att huden kvarstår intakt. En förskjuten fraktur uppträder när benfragmenten inte är inriktade. Detta kan kräva operation för att ändra benen. Under en finfördelad frakt bryts benet i flera bitar. En grönstickfraktur uppträder när benet raster men inte hela vägen, och är vanligare hos barn. Typen av paus dikterar din behandlingsplan och hur snabbt du kan återgå till fysiska aktiviteter.
Behandling
Behandlingen beror på svårighetsgrad och typ av paus. Avslutade raster kan vanligtvis behandlas genom att en läkare flyttar benbenen på plats och immobiliserar armen i en gjutning eller delning. Mer allvarliga raster brukar kräva operation, där fixeringsanordningar som trådar, plattor eller skruvar används för att hålla benen på plats och låta dem läka.
Tyngdlyftning
Beroende på platsen och svårighetsgraden av pausen kan fysisk terapi behövas. Detta börjar omedelbart och kommer att fokusera på att återfå styrka och flexibilitet i armen, men måste göras gradvis. Faktum är att patienterna är begränsade från att lyfta föremål i upp till 12 veckor efter operationen. Du bör inte göra någon tyngdlyftning eller tung lyftning tills din arm har läkt sig helt och din läkare har gett dig tillåtelse. Full återhämtning tar vanligen cirka tre till fyra månader, men alla läker i en annan takt. Lyckligtvis är prognosen mycket bra för en armbrott. Enligt InteliHealth.com återfår mer än 90 procent av patienterna framgångsrikt och återfår all sin styrka. Det innebär att du ska kunna återvända till tyngdlyftning ungefär tre till fyra månader efter din skada.
