Isagenix 9-Day Cleansing and Fat Burning-systemet marknadsförs som ett viktminskningstillägg som hjälper dig att förlora upp till sju pund på nio dagar, enligt Isagenix-webbplatsen. Paketet innehåller skakningar av matsättning, tillägg, snacks, programguide, mätband och en CD som förklarar betydelsen av rengöring. Det säljs till $ 174 per december 2010. Konsumentrapporter säger att de flesta kosttillskott inte regleras, så det är viktigt att vara försiktig när de används. KVS12 Heartland News rapporterar vidare att de långsiktiga effekterna av Isagenix-programmet inte är tydliga.
Steg 1
Slutför förreningsfasen i två dagar för att förbereda din kropp för 9-dagars rengöring framåt. Ta 1 till 2 oz. av "Ionix Supreme" -tillägget. Byt ut två av dina måltider med en "IsaLean" skaka eller soppa, helst frukost och middag. Ha en hälsosam, högfibrer, låg fetthalt som är ungefär mellan 400 och 600 kalorier som kycklingbröst, med grönsaker och en sallad.
Steg 2
Drick 4 oz. av kosttillskottet "Cleanse for Life" fyra gånger om dagen på dina "Rensa dagar" är det dag 1 och dag 2 i programmet. Alternativt kombinera 4 oz. av "Cleanse for Life" med 8 oz. av renat vatten och dryck.
Steg 3
Ät upp till sex Isagenix-snacks hela dagen på dina "Cleanse Days". Dessa hjälper dig att känna dig full hela dagen, kontrollera ditt blodsocker och begär.
Steg 4
Byt frukost och middag på dag 3 till 7 med "IsaLean" shakes och soppa. Blanda två skopor av "IsaLean" -soppa eller skaka pulver med 8 oz. av vatten blanda sedan med is. Ha en hälsosam lunch som innehåller cirka 400 till 600 kalorier, som kalkonbröst med broccoli och sallad.
Steg 5
Fortsätt med upp till sex Isagenix-snacks på Dagens 3-7 i din 9-dagars rengöring.
Steg 6
Ta en "Natural Accelerator" -kapsel två gånger om dagen under rengöringen. Ta en kapsel på morgonen och den andra på eftermiddagen.
Steg 7
Träna i minst 20 minuter dagligen. Bränn kalorier genom att sträva efter kardiovaskulära aktiviteter som simning, vandring, cykling och jogging. Försök att träna inom din hjärtfrekvenszon (se Resurser).
Steg 8
Drick mycket vatten under hela 9 dagars rengöring, särskilt under dina "Rengöringsdagar" och vid träning. Syfte för ungefär 100 oz. Enligt Cleanse Trim, kommer vatten att hjälpa utspäda orenheter som de tas bort från din kropp och förhindrar förstoppning.
Steg 9
Fyll i ytterligare två "Rensa dagar" på dag 8 och dag 9 genom att upprepa steg 2 och 3.
Saker du behöver
- Isagenix 9-Day Cleanse Package
- Ionix Supreme Supplement
- Blandare
varningar
- Tala med dig av vårdgivaren innan du börjar rengöra, särskilt om du tar regelbundna mediciner eller har ett hälsotillstånd. Gör inte mer än två "Rensa dagar" i följd.
