Fem olika steg av sorg måste upplevas för att klara av en kärleks död, enligt Cancer Survivors hemsida. Medan alla fem steg är nödvändiga finns det inget bestämt tidsintervaller för varje steg. Ordningen i vilken scenerna förekommer är typisk, men det kan vara i olika ordning för olika människor. Någon som har förlorat en älskad kan också gå igenom ett steg till en annan bara för att gå tillbaka och uppleva den tidigare etappen än en gång innan sorgprocessen fortsätter.
Avslag
Förnekelse, domningar och vantro är normala första reaktioner på förlusten av en älskad. Denna reaktion tjänar som ett omedelbart sätt att skydda dig från förlustens intensitet och minskar dödens chock. Ibland ses som brist på omsorg, blekningssteget kommer att blekna när du får förmågan att klara av förlusten.
Ilska
Ilska är en typisk reaktion när du känner dig maktlös och hjälplös, som i någon nära död. Förlusten av död kan ge en känsla av övergivenhet liksom känslan av harm för att vara ”på efterkälken.” När du börjar att erkänna din ilska, kommer ilskan att börja minska och att du kan komma in i nästa steg i sorgeprocessen.
Prutning
Enligt University of Iowa, manifesterar förhandlingar själv när du känner dig som om det kan ha funnits något du personligen kunde eller borde ha gjort för att förhindra dödsfall. En manifestation av skuld, om inte hanteras och absorberas, kan förhandlingsstadiet tillåta skuld och ånger att övervinna dig. Detta kan i sin tur "stoppa" dig i läkningsprocessen och avskräcka dig från att komma in i nästa steg.
Depression
Depression kan uppstå som förlust av aptit, oförmåga att sova, utarmning av energi och brist på koncentration. Andra symtom kan vara känslor av ensamhet, tomhet, självömkan och isolering som du lär dig att hantera förlusten och gå vidare med ditt liv.
Godkännande
När du väl har nått godkännandesteget kan du komma överens med din älskade döds och fortsätta med ditt liv. Förlusten integreras i ditt liv och tiden tillåter dig att assimilera döden som en del av din livserfarenhet.
