Ålder är bara ett tal, det är verkligen sant. Men om du är förbi livet, kanske du känner dig nöjd med din ålder. Du kan fortfarande bli yngre och se fantastisk ut efter att du har klivit igenom dörren som öppnades på din 60-årsdag. Så överväldigande som det kan tyckas är det helt enkelt en fråga om att förstå hur man klär sig själv, väcker sig själv med produkter som är bäst för att minska åldrande effekter och ta hand om din kropp. Förstärk din kunskap, och snart kommer du att må bra om din ålder och hur du ser ut.
Face the Mirror
Steg 1
Undvik ansiktspulver, som tenderar att sätta sig i linjer och rynkor och faktiskt uppmärksamma dessa tecken på åldrande. Eftersom äldre hud inte producerar extra glans behöver du förmodligen inte använda pulver alls. Om du försöker täcka en fläck kan både män och kvinnor dra nytta av en stiftfundament. Välj en färg nära din naturliga hudfärg. Använd en liten spetsig pensel för att få plats och applicera, och klistra sedan med fingrarna för att blanda.
Steg 2
Minska rynkor med retinolkräm eller vätska. Retinol är ett vitamin-A-derivat som ökar kollagenproduktionen och normaliserar cellförnyelsen - som alla hjälper till att förhindra tråkig, fläckig hud som kan uppstå när män och kvinnor ålder. Retinol finns i receptfria produkter på ditt lokala apotek, eller du kan få recept på starkare retinolprodukter från en hudläkare. Applicera varannan natt och arbeta upp till varje natt för bästa effekter, men applicera med en mild touch. Avsluta med en fuktkräm när retinolkrämen har absorberats. Använd inte retinol om du har rosacea eller eksem.
Steg 3
Ljusa dina ögon. Män kan använda en ögonkräm - inte en lotion - för att hydrera huden runt ögonen, vilket hjälper dessa känsliga områden att vara mindre puffiga på morgonen. Kvinnor kan använda ögonkräm, följt av en medelstor mörk nyans av ögonskugga i en sidoväglig "V" form som kommer att skapa effekten av att lyfta locken. Makeupexperten Bobbi Brown föreslår att du applicerar skugga på ögonets övre yttre hörn och sedan sveper inåt och nedåt mot veckan med applikatorn. Borsta från utsidan av ögonets nedre hörn, upp till vecket. Rikta ögonen genom att försiktigt dra en ögonpenna över rötterna på de övre vipporna. Smyck linjen med ditt finger för att lägga till mer djup, eller använd foderskyddet i den motsatta änden av eyeliner-pinnen.
Steg 4
Plocka bort stränga ögonbrynshår för att få ett polerat utseende. Var försiktig så att du inte överpluggar - din hårväxt förändras när du ålder, och håret får inte växa tillbaka som det en gång gjorde. Både män och kvinnor bör täcka grått panna hår med ett pennpudder eller panna mascara i motsats till att plocka ut grisar. Välj en färg i skuggan av din naturliga hårfärg.
Steg 5
Färga dina läppar. Kvinnor bör välja mjuka toner, såsom bär eller ros, för att återställa naturlig läppfärg. Avsluta med lite glans för att lägga plump och spåra med ett klart lipliner för att återställa den naturliga läpplinjen. Män behöver inte en färg eller liner för att se yngre ut; de bör reparera torra, sprickade läppar med en vaselinkräm för att hydrera dem och hålla dem så ungdomliga.
Steg 6
Vita dina tänder. Gula, färgade eller snusiga tänder kan lägga år till förekomsten av både män och kvinnor. För att avställa detta, kombinera bakpulver med en eller två droppar väteperoxid. Borsta formeln på tänderna och låt den sitta i en till två minuter före sköljning - svälj inte. Män och kvinnor kan köpa hemtätande kit, som vita remsor, eller vitare tandkräm för att lysa upp tänderna. Om du har mycket färgade och gula tänder, prata med din tandläkare om professionella blekningsmöjligheter.
Ljusa och skydda
Steg 1
Applicera solskyddsmedel varje morgon och hela dagen. Solskyddsmedel skyddar mot skadliga UVA- och UVB-strålar, vilket inte bara ökar risken för cancer, men kan orsaka för tidig åldrande hos män och kvinnor. Solskyddsmedel ska användas oberoende av vädret, eftersom dessa strålar kan bryta sig genom molnen. Använd en solskyddsmedel med en SPF på 30 eller högre.
Steg 2
Drick mer vatten. Sex till åtta glasögon per dag kommer att hjälpa huden hos både män och kvinnor att hålla sig elastiska och se mer livfulla ut, samt att rynkorna är utrustade.
Steg 3
Polska dina naglar. Kvinnor kan applicera en ren kappa eller en blekrosa för att avböja uppmärksamhet från åldersfläckar och få händer att bli yngre och naglar mindre spröda. Män kan polera naglar med en klar pälsskikt för samma, subtila effekt.
Försköna din kropp
Steg 1
Träna regelbundet. Tyngdlyftning motverkar en bromsande ämnesomsättning och bränner extra kalorier per dag. Cardio kommer att hålla ditt hjärta frisk och ge dig mer energi. Yoga kommer att förbättra hållning och motverka effekterna av svängbara ryggar genom kärnstärkning. Övning ger också män och kvinnor med mer strålande hud, vilket gör att du kan se mindre trött och nedbrutna. Följ en behandling som kombinerar cardio med vikt-träning och yoga sessioner. Till exempel kan du skulpta i 20 minuter, göra hjärtat i 30 minuter och göra yoga i 10 minuter - eller variera din träning dagligen. Investera i ett par sessioner med en personlig tränare på ditt lokala gym för att få ett träningspass som passar dina behov och hålla dig säker på att träna.
Steg 2
Skräddarsy dina kläder. Varje person har en stil som ökar hans eller hennes komfort och självförtroende - och ju mer självförtroende du är, desto yngre ser du naturligt ut. Perfekt denna stil med en garderob av välskötta och skräddarsydda kläder. Kläder som är för snäva eller saggy och baggy kommer automatiskt att packa åren på ditt utseende. Dra inte tillbaka efter en gardin av intetsägande och formlösa kläder. utforska dina stilalternativ genom tidningar och stilutställningar - du kan bli förvånad över hur många olika stilar vädjar till dig nu när du har det förtroende som kommer med livserfarenhet.
Steg 3
Äta hälsosamt.Livsmedel som är rika på antioxidanter bekämpar effekterna av åldrande och hjälper till att förebygga sjukdomar. Antioxidantrika livsmedel inkluderar frukter och grönsaker - som lök, broccoli, äpplen, röda druvor och bär - liksom måttliga mängder mörk choklad, rött vin och grönt te. Friska fetter, särskilt omega-3, förnya hudcellerna för att hålla dem så unga och fuktiga. Valnötter och lax är rika på omega-3-fetter, liksom ägg, spannmål, yoghurt och ostar och mjölk som är befästa med DHA - en typ av omega-3. Klipp ut fet, fet mat, vilket kan leda till hälsoproblem och utlösa fetma, och sluta överdriven dricks och rökning - båda har visat sig öka riskerna för cancer och sjukdom, och de intensifierar effekterna av åldrande.
Hurra för hår
Steg 1
Få håret klippt. För kvinnor kommer axel längd eller kortare hår att få dig att se dig ungdommigare än långt hår, vilket har en tendens att uppmärksamma någon annan del av ansiktet som kan förlängas eller sänka sig nedåt. Lager lägger till fullhet och studsar, och bangs kommer att gömma pannskrynkor och distrahera från kråka fötter. Om du har ett runt ansikte, välj lagrade wisps som berör dina ögonbryn. Fyrkantiga ansikten borde välja långa, sidosvipade smällar, och långa ansikten borde gå för en full, trubbig bang som träffar över pannan. För män kan välparad hår direkt göra dig mer ungdommig. Få regelbundna trimmer, speciellt om du har tunna hår, så länge sparsamt hår kan vara särskilt åldrande. Om du har ansiktshår, håll det snyggt. Om du har bära samma hårstil under de senaste 10 eller flera åren, överväga att prata med din frisör om ett uppdaterat utseende, vilket också kan uppdatera ditt utseende.
Steg 2
Omslag - eller egen! - din grays Du kan välja att helt täcka över dina grays professionellt, eller du kan göra det själv med ett hem-kit. Välj en nyans mörkare än din naturliga färg för att inte markera dina gråar med en ljusare nyans. Vissa män och kvinnor kan välja att behålla sitt gråa, silver eller vita hår. Enligt Lisa Chiccine, en professionell frisör i New York City, tenderar "Grått eller vitt hår att se bäst ut med rosa, oliv och mörka tecken. Om du är salta eller väldigt blek, ser du nog ut och tvättas ut och bör överväga höjdpunkter eller lowlights. " Du kan väva i höjdpunkter eller lowlights med ditt gråa hår för att ljusna och berika den ursprungliga färgen samtidigt som du håller dina smakfulla grays. Ett vegetabiliskt färgämne eller en halv permanent glasyr färgar grå hår, så att när den konstgjorda färgen börjar blekna kommer din rotlinje inte att visas. Använd en vecklig djupbalsam för att lugna och fuktar wiry grays, och lägg till två droppar orange eterisk olja eller grapefrukt eterisk olja i din balsam för att låsa i sken. Detta är särskilt effektivt direkt efter att du har färgat ditt hår.
Steg 3
Smickra dina grays med riktiga nyanser. Om du väljer att behålla dina grisar, kan du undvika att bli utspädd genom att klä sig i varma och ljusa färger. Par neutrals - vita och svarta - med en pop färg, till exempel en ljus röd tröja eller djärv gul smycke. Undvik åldrande effekterna av bleka pasteller, som mintgrönt och citrongult. När du väljer nyanser av blått och brunt, välj djupa, mörka färger - chokladbrun och kungblå - för att kontrastera och smickra hårfärgen.
Steg 4
Ät för näringsrikt hår. Det är inte bara din kropp som kan dra nytta av hälsosam kost. Vissa livsmedel kan hjälpa till att skapa mer glänsande lås. Ät mat som är rik på biotin. - Ett B-vitamin som är viktigt för hårväxt och hårbottenhälsa - som ägg, vissa typer av nötter, vetekli, lax, avokado och mager ost. Inkorporera mer spenat i din diet - som är rik på folat och järn - för att hjälpa röda blodkroppar att transportera syre; Detta kan förhindra håravfall. Linser är en källa till järnrikt protein, vilket är nödvändigt för celltillväxt - inklusive hårceller. Vitamin C-rika livsmedel - paprikor, apelsiner, broccoli - hjälper till att förhindra torr splittring av hår. Vitamin-En rik mat - sötpotatis, butternut squash, morötter - kommer att förhindra torrt, livlöst hår.
