De flesta träningsapparater med klättra-stil arbetar tillsammans med din övre och undre kropp. Detta utmanar dig att utveckla större muskeluthållighet, engagera din kärna och de stora musklerna i ditt bröst, rygg och axlar tillsammans med musklerna i benen och höfterna. Arbeta din övre och nedre kropp tillsammans lägger också en större belastning på ditt kardiovaskulära system och bränner mer kalorier, eftersom du arbetar mer muskelmassa.
VersaClimber
VersaClimber ser oskyldigt nog vid första anblicken. Det är som en trappsteg med en extra lång vertikal kolonn. Horisontella styrstänger sticker ut mot varje sida av kolonnen; du förstår dessa styr och arbetar dem växelvis upp och ner när du går upp och ner på fotpedalerna. Att använda en VersaClimber är lite som att försöka skruva upp en oändlig, brant stenvägg.
Jakobs stege
Jacobs Ladder arbetar på samma sätt som en löpband som ligger i en konstant 40-gradig lutning. Men i stället för att gå upp på en tröskelband, skala du en oändlig serie stegsteg. Det är som om du gick fel väg upp en rulltrappor med spår istället för steg. Du kan böja framåt från höfterna och använda din överkropp för att hjälpa dig upp i Jacobs Stege eller hålla räcken på båda sidor av stegen för stöd, eftersom du bara använder din nedre kropp.
Jacobs Ladder är självdriven, så det finns inga dolda elektriska kostnader. Och det är självklart, så du behöver inte oroa dig för att hålla upp med det eller inte bli utmanat nog. Ju snabbare du flyttar desto snabbare flyttar spåren också.
Marpo Kinetics Rope Climbers
Marpo Kinetics erbjuder en rad repklättrar som prioriterar överkroppsutveckling, men du kan också få dina ben inblandade. Du börjar med att sitta eller stå och dra en rep av rep genom flera remskivor. Det är som att klättra ett oändligt gymtåg. Du kan också dra repet i stället för nere, och om du drar upp repet medan du står kan du lägga till ett knep på varje drag och arbeta underkroppen och kärnan tillsammans med ryggen, bröstet och armarna.
