Rött risjäst är ett tillskott som tros hjälpa till med att sänka kolesterol och förbättra cirkulationen. Det skapas genom att fermentera ett ris som heter Monascus purpureus över rött ris, enligt University of Maryland. Rött jästris innehåller monakolin och andra föreningar som kan konkurrera med någon annan av de kolesterolsänkande recepten på marknaden som kallas statiner. Problemet är att rött jästris inte regleras av Federal Drug Administration, och människor har ibland negativa symptom på det. Det finns flera sätt att ta bort din kropp med rött jästris.
Sluta äta det
Rött jästris kan orsaka vissa ogynnsamma symptom, inklusive huvudvärk, flatulens, uppblåsthet, yrsel, halsbränna och muskelsmärta och svaghet, enligt University of Maryland. Dessa symptom liknar dem som upplevs av personer med jäst- eller candida-infestationer. Därför är ett av de första stegen för att få jästris ut ur ditt system att sluta konsumera det. Det kan ta några dagar att smälta och befria kroppen från detta ämne. Drick mycket vätskor för att påskynda processen. Övning kan också bidra till att eliminera rött jästris, eftersom det inducerar svettning, vilket skadar kroppen av toxiner.
Mat att äta
Du kan äta vissa livsmedel för att eliminera rött jästris, liknande rekommendationerna för att rida kroppen av jäst eller candida överväxt. Börja med att äta gott om fibrösa livsmedel, inklusive spannmål, korn och grönsaker. Fiberhjälpmedel med matsmältningen och elimineringsprocessen i kroppen. Ät korn som brunt ris, amaranth, hirs och couscous, eftersom dessa korn normalt är säkra för människor på jästfria dieter. Högprotein livsmedel som nötkött, fisk, kyckling, kalkon, ägg och obearbetade nötter är också generellt fria från jästproducerande egenskaper, liksom Lima och njurbönor.
Mat att undvika
Håll dig borta från bearbetade livsmedel, särskilt de som innehåller socker, jäst, vitt mjöl och ost. Man tror att dessa livsmedel kan ytterligare stimulera produktionen av candida eller jästöverväxt i mag-tarmkanalen, enligt Mayo Clinic. Därför kan eventuella symtom som du har från rött jästris också vara komplicerat genom att konsumera dessa livsmedel. Försök att byta ut produkter du gillar, som mjölk, pasta och bröd med ris, mandel eller andra glutenfria produkter. De flesta livsmedelsbutiker har hälsokostsektioner som innehåller dessa föremål. Du behöver inte undvika dessa livsmedel i obestämd tid, tills dina symtom avtar.
överväganden
Det finns vissa livsmedel och elimineringsprocesser som kan bidra till att eliminera rött jästris från matsmältningssystemet. Ät gott om yoghurt eftersom det innehåller probiotika. De friska bakterierna i probiotika hjälper till att fylla de som förlorats för överväxt av jäst. Probiotika kan också bidra till att eliminera kvarvarande jäst i ditt system, enligt Mayo Clinic. Mata probiotika i ditt system genom att äta bananer, lök, vitlök och kronärtskockor. Detta ökar deras spridning i kroppen. Du kan också överväga att göra ett kolon rengöra genom en licensierad kolonhydroterapeut i ditt område. Under ett kolon rengörs pumpas renat vatten genom dina tjocktarmen för att eliminera jäst, avfall och andra toxiner. Proceduren varar normalt omkring 45 minuter.
