Fotförstoringar i fotledsslangarna är vanliga, med cirka 25 000 förekommande varje dag, enligt den amerikanska akademin för ortopediska kirurger. Sprainer är vanligen resultatet av fotleden som vrider inåt. Tårar i ledband är kända som sprains, medan tårar i muskler kallas stammar. Tårar kan vara partiella eller kompletta, och graderas som minimala eller första graden; måttlig till svår eller andra grad; eller slutföra, eller tredje graden. Medan grader i första graden och andra graden normalt läker sig med enkla åtgärder kan tredje graders tårar kräva mer komplex vård och behandling.
RICE och analgetika
Den första behandlingen för fotförstoringar består av RICE-behandlingen, vila, is, kompression och höjd. RICE-behandlingar syftar till att minska svullnad vid skadan. Att stanna och höja foten, applicera is mot extremiteten runt skadan och förpacka foten i acebandage minskar svullnad. Analgetika som antiinflammatoriska läkemedel hjälper inte bara till smärta, men minskar också inflammation och svullnad.
För första gradskador kan behandlingen bestå av bara RICE och smärtstillande medel, med viktbärande återupptagning efter några dagar. Höj foten över hjärtnivån i 48 timmar, och applicera is i 20 till 30 minuter i taget tre till fyra gånger om dagen, rekommenderar American Academy of Orthopedic Surgeons.
Splinting eller Casting
Medan RICE-tekniker också bidrar med andra graders och tredje graders fotförstoringar, kan immobilisering med en skena eller gjutning vara nödvändig för att förhindra åter skada. Gjutning av tredje grad eller komplett tårar i två till tre veckor gör att de rivna områdena kan repareras.
Sjukgymnastik
Fysioterapi hjälper till att skynda till läkning genom att förstärka det skadade ligamentet gradvis. Räckvidden av rörelse utan motstånd för att försiktigt sträcka ligamentet kan följas av motståndsbaserad övning för att stärka ligamentet. Ultraljud och elektrisk stimulering kan minska smärta och svullnad.
Att utveckla proprioception - förmågan att känna av var kroppens olika delar är - hjälper till att förhindra ytterligare skada, stressar den amerikanska akademin för ortopediska kirurger. Balanseringsövningar bidrar till att utveckla proprioception. Ankelförstoringar som inte behandlas ordentligt kan förekomma hos så många som 40 till 70 procent av fallen, enligt McKinley Health Center vid University of Illinois.
Kirurgi
Ligament tårar i foten behöver sällan operation, men bestående instabilitet månader efter den ursprungliga skaden kan kräva en av två typer av operation: artroskopi eller återuppbyggnad. Arthroskopi undersöker fog för lösa bitar av ben eller brosk, och för att se om en del av ligamentet är fast i fogen. Rekonstruktion reparerar det sönderdelade ligamentet genom att sy ihop de skadade ändarna ihop eller använda andra ledband eller senor för att reparera det.
