Pure Protein gör kosttillskott som är höga i vassleprotein, vitaminer och mineraler. PureProtein.net säger att dess produkter stöder magert muskel och styrka, främjar hälsa och tillfredsställer aptit för att hjälpa dig att kontrollera vikt.
Bakgrund
Pure Protein-produkter inkluderar färdiga proteinkryn och vassleproteinpulver som du kan blanda med någon dryck. Andra produkter är proteingelatin snacks, Whey Shots för efterbehandling och protein barer. Stavarna väger antingen 78 g eller 2,75 oz. eller 50 g eller 1,76 oz. Smaker inkluderar Choklad Jordnötssmör, Blåbärsmurkakaka, Jordnötsskärmslipförmörkelse och Tjuv Chokladkaka.
Protein
78 g-baren har 29 g protein och 50 g-baren har 20 g protein från källor, inklusive sojaprotein och vassleprotein, som kommer från mjölk. Iowa State University Extension Ät att tävla programmet säger att den genomsnittliga personen behöver 0,4 g protein per kilo kroppsvikt per dag och styrketräning atletor kan behöva så mycket som 0,8 g. Det betyder att en 200-lb. idrottare som tränar för en styrkonkurrens kan behöva så mycket som 146 g protein per dag.
kolhydrater
78 g ren proteinbar har 29 g kolhydrater, ingen dietfibrer, 3 g socker och 16 g sockeralkoholer och 50 g bar har 16 g kolhydrater, 1 g dietfibrer, 2 g socker och 6 g sockeralkoholer. Sockeralkoholer som maltitolen i dessa barer är kolhydrater som ger en söt smak utan att plötsligt öka blodsockernivån som socker gör. Som etiketten varnar, kan alltför många sockeralkoholer ha en laxerande effekt.
Vitaminer och mineraler
Barerna är höga i många vitaminer och väsentliga mineraler. Baren på 50 g har 25 procent och baren 78 g har 40 till 45 procent av det dagliga värdet för zink, koppar, jod, vitaminer A, C och E och var och en av B-vitaminerna inklusive biotin. Den har 10 procent av det dagliga värdet för kalcium och fosfor och 50 av det dagliga värdet för järn. 50 g-baren har 20 procent av det dagliga värdet för kalcium och 8 procent av det dagliga värdet för järn.
Kalorier och fett
78 g Pure Protein bar har 290 kalorier och 50 g bar har 200 kalorier. Båda staplarna har sukralos, vilket är en sötningsmedel som inte ger kalorier. 78 g-baren har 9 g totalt fett och 6 g mättat fett, vilket ökar LDL-kolesterolet i blodet. Det har ingen transfett, vilket är den andra typen av fett som ökar LDL-kolesterolet. 50 g baren har 6 g totalt fett och 3 g mättat fett eller 12 procent av det dagliga värdet.
Måltidsplan
Om du vill använda renproteinprodukter för att hjälpa dig gå ner i vikt kan du använda provmålplanen från PureProtein.net. Den här sju dagars planen har tre måltider och en morgon, eftermiddag och efter träning. Många av tilltuggarna är 50 g renproteinstänger eller andra rena proteinprodukter och planen använder 78 g stängerna för att ersätta vissa frukostar. Som skrivet har planen cirka 1500 till 1700 kalorier per dag och PureProtein.net föreslår att kalorierna anpassas för att möta dina behov och lägga till grönsaker till måltiderna.
