Cykelsitsar är inte alltid bekväma, speciellt om du rider i timmar i taget. Traditionella cykelsäten har en långsträckt del, kallad "näsan", som kan sätta press på perineum, som ligger över prostata. Det långvariga trycket från ett cykelsäte kan leda till nummenhet samt hälsoproblem som infertilitet. Även om cykling inte är direkt kopplad till prostata problem, prata med din läkare om du rider ofta eller upplever symptom på prostataförstoring.
Prostata
Prostatan är en valnötstorlek könkörtel som exklusivt förekommer hos män. Den omger blåsans och urinrörets hals, som bär urin från blåsan. Både muskulär och glandulär, utsöndrar den en alkalisk vätska som utgör en del av den seminalvätska, eller vätska som bär spermier. Prostataförstoring, kallad godartad prostatahyperplasi, eller BPH, förekommer ofta hos äldre män och kan orsaka urinproblem. Prostatit, eller inflammation i prostata, kan också leda till fertilitetsproblem.
Cykelsäten
Sittande på cykelsätet pressar ofta på perineum, som ligger mellan anus och könsorganen. Under perineum driver viktiga nerver för sexuella och urinfunktioner; Pedundnerven ger feedback för de yttre könsorganen liksom blåsan och ändtarmen. Om du spenderar långa timmar på en traditionell cykelsadel, kan du sätta ett ohälsosamt tryck på dessa nerver. Enligt University of Maryland Medical Center kan cykling komprimera perineum och kan leda till impotens och andra sjukdomar. Lyckligtvis erbjuder de flesta tillverkare sadelalternativ som kan minska stressen på din kropp och minska riskerna för prostata och infertilitetsproblem.
Forskning
En artikel från mars 2005 i "European Urology" diskuterar de överanvändningsskador som kan härröra från långsiktig cykling. Artikeln säger att även om cykling kan vara en hälsosam och fördelaktig sport kan vissa skador uppstå i det urogenitala systemet. Genitali nummenhet visade sig vara vanligast, rapporterade hos 50 till 91 procent av cyklisterna, följt av erektil dysfunktion rapporterad i 13-24 procent. Prostataförstoring är emellertid inte en av de vanligaste skadorna. Det rapporterades som en av de mindre vanliga skadorna.
Prostataspecifikt antigen
Nya studier har visat att cykling, även på professionell nivå, inte leder till förhöjningar i prostata-specifikt antigen-ett protein som produceras av prostatakörteln. När detta antigen är förhöjt kan det indikera prostata störningar som cancer. En studie publicerad i juni 2003 i "Urologi" testade 33 män före och efter en 13-mils cykeltur. Studien fann ingen signifikant skillnad i prostataspecifika antigennivåer. En annan studie, publicerad i "urrologi" i december 2009, jämförde professionella cyklister till en kontrollgrupp av friska män. Båda grupperna hade kontrollerat deras prostataspecifika antigennivåer, liksom andra hormon- och uroflowmetriska mätningar. Cyklisterna blev ombedda att slutföra en 300 km kurs, medan kontrollerna inte gjorde det. Bortsett från en minskning av testosteronnivåerna efter ritten fann studien ingen signifikant skillnad i prostata-specifika antigen- eller uroflowmetriska parametrar.
Förebyggande / Lösning
Även om studier inte länkar cykel med specifika prostata sjukdomar, kan trycket på traditionella platser skapa problem för både män och kvinnor. Lyckligtvis finns det flera typer av platser som kan hjälpa till att lindra det trycket och förhindra skada. Leta efter platser med en delad sadel eller en med ett utrymme i det område som normalt skulle pressa in i perineumet. Det finns mer extrema alternativ som "nej-näsa" cykelsätet, målsätet och den lätta sitsen som är geometriskt annorlunda än en standard sadel. Överväg att få din cykel passform med en certifierad cykelpassande professionell, som kan justera din cykel så att du känner mindre tryck på din perineum.
