I väst är yoga för det mesta avskräckt att utöva klasser med andliga bonuspoäng. Ordet "yoga" betyder emellertid "union" och historiskt föreslår det en väg till högre medvetande. Den vägen kan vara fysisk, mental eller båda - som i fallet med Kundalini Yoga. Som namnet antyder, fungerar denna form av yoga med Kundalini (även kallad Shakti) som är den primära kreativa energin som livar livet.
Hur kan man arbeta på ett positivt sätt för att förbättra din livskraft går fel? Svaret kräver lite förklarande och en snabb andlig anatomi-lektion.
Vakna ormen
I sin vanliga form genomträder Kundalini kroppen; det är livskraften. Men vid basen av ryggraden, i sakrummet, finns det en vad du kanske kallar en brunn av vilande Kundalini-energi som sägs att likna en orm som rullas runt sig själv tre och en halv gånger.
Denna energi representerar den fulla potentialen för mänsklig medvetenhet och det är den här energispolen som släpps ut när Kundalini vaknar. Detta kan ske på ett antal sätt, bland annat genom att göra asanas, chanting eller meditering. I vissa fall kan uppvakningen ske spontant, till exempel när någon kommer i kontakt med rätt Kundalini-mästare eller har en nära dödsupplevelse.
Högspänningsenergi
När Kundalini frigörs, rusar den upp till hjärnan genom ett ihåligt rör i ryggmärgen som heter Sushumna. På väg till hjärnan, enligt Swami Vivekananda i sin bok "Raja Yoga", frigör energin skiktet efter sinnets skikt och frigör det från sin förflutna negativa karma, vilket resulterar i vackra visioner och många krafter över sinne och materia. I slutändan befrias yogi från sin vanliga jordiska identitetens bindning och uppnår Samadhi, fullständig union med det gudomliga medvetandet.
Kundalini genomträder kroppen men dess kärnkraft är vilande i ryggen. Fotokredit: Tijana87 / iStock / Getty Images Så vad tycker du inte om? Yogi B.K.S. Iyengar Swami Vivekananda liknar nervsystemet till ett elektriskt system med ledningar (nerverna), kretsar (chakra) och grindar eller lås (bandhas). Som med alla elektriska system kan en kraftmängd hos Kundalini skada gallret och orsaka allvarlig psykisk och fysisk sjukdom. Medan kanalerna genom vilka Kundalini reser i stort sett korrelerar med nervsystemet är Kundalini en subtil energiform som inte kan mätas som vanlig nervcirkulation.
Andlig nöd
För mycket Kundalini uppvaknande för fort är inte utan fara. Problem kan uppstå när Kundalini-energi omdirigeras till sidokanalerna som flankar ryggmärgen - känd som ida och pingala. Detta fenomen kallas ibland en "andlig nödsituation". Tillsammans med känslor av extas och salighet kan yogi uppleva ett antal obehagligt intensiva tecken som inkluderar brännande eller till och med sårande känslor, intensiva spasmer, vibrerande och ryckningar.
Uncontrollable känslor kan uppstå så starkt, faktiskt att processen kan likna en psykotisk nedbrytning enligt klinisk psykolog Bonnie Greenwell i sin bok "Transformationsenergier". Vissa människor som missbrukades som barn kan känna stor rädsla när uppvakningen låser upp länge undertryckta minnen av trauma eller kränkningar.
Behovet av en guru
Kundalini Yoga är en transformativ process med kraftfulla energiströmmar som påverkar kropp, sinne och ande. För att undvika destabiliserande ytterligheter bör omvandlingen styras av en kvalificerad yogi.
Som Bruce Greyson skriver professor i psykiatri och neurokonferensvetenskap vid University of Virginia i östra traditioner: "Kundalini skulle helst aktiveras vid en lämplig tid av en guru som kan ordentligt styra utvecklingen av den energin. Om vakenad utan ordentlig vägledning ... kan Kundalini vara rå, destruktiv kraft som löses på individens kropp och psyke. "
