Människor som missbrukar alkohol kan utveckla niacinmangel. Alkoholism är den främsta orsaken till niacinbrist i USA, enligt University of Maryland Medical Center. Små mängder av niacintillskott kan göra omständigheter omvända. Men om du tar niacin i stora doser för att behandla tillstånd som högt kolesterol eller artrit, möter du risken för leverskador. Och alkohol i sig kan orsaka leverskador. Om du dricker stora mängder alkohol, ta inte niacin utan läkares samtycke och övervakning.
Niacinbrist
Om alkoholanvändning gör det svårt för kroppen att behandla niacin, kan du uppleva biverkningar som trötthet, cancer sår, matsmältningsbesvär och depression. Om niacinbrist blir svåra - ett tillstånd som kallas pellagra - kan din hud bli scaly eller spricka och du kan drabbas av diarré eller demens. Andra symtom på niacinbrist inkluderar svullnad, röd tunga och brinnande i munnen. De flesta får tillräckligt med niacin - cirka 14 mg till 16 mg per dag - i dieter, från källor som nötter, nötkött, kyckling, betor och jäst.
Niacin tillskott
Du kan behandla alkoholrelaterad niacinbrist med kosttillskott. För mild brist är den vanliga dosen 50 mg till 100 mg per dag. Personer med pellagra kan ta 300 mg till 500 mg per dag. Om du tar mer än 50 mg niacin om dagen, kan du uppleva hudsvampar - ditt ansikte blir rött, kliar, stickor och brännskador. Om du dricker alkohol medan du tar niacin-tillskott, ökar du risken att du lider av hudflöden, en ofarlig men obekväm bieffekt. Niacin kan inte förhindra eller lindra spolning utan spolning och frisläppt frisättning, men de ökar också risken för leverskador.
Fördelar och risker
Du kan köpa niacin utan recept. Over-the-counter niacin kan behandla niacinbrist och typ 1-diabetes och kan eventuellt behandla depression och grå starr. Regelbunden niacin i receptresistensformler kan sänka triglycerider och lågdensitetslipoprotein - två typer av lipider i ditt blodomlopp - och höja skyddande kolesterol med hög densitet lipoprotein samt förbättra härdning av artärerna. Båda typerna av niacin kan orsaka allvarliga biverkningar, inklusive förlust av syn, magssår, oregelbunden hjärtslag och leverskada.
överväganden
Alkoholism kan öka ditt behov av zink. Om du tar zinktillskott, gör din kropp extra niacin. Om du tar både zink- och niacintillskott, kan du uppleva hudsvampar och andra biverkningar. Niacin har använts för att behandla alkoholberoende, men bevis för dess effektivitet för detta ändamål är fortfarande otillräcklig. Det kan lindra ångest och depression vid återvinning av alkoholister. Om du tar niacintillskott, kontrollera din lever regelbundet för skador. Om alkohol har skadat din lever, ska du inte självmedicinera med niacin.
