Att minska längden eller svårighetsgraden av menstruationen är möjlig genom användning av en mängd olika örter som har använts av kvinnor i tusentals år. Kontroll av överdrivna eller tunga flöden, vilket minskar det genomsnittliga antal dagar som en kvinna menstruerar och återställer hälsosamt hormonbalans i kroppen kan uppnås genom några populära och mycket effektiva indianska och kinesiska växtbaserade behandlingar.
Steg 1
Besök din lokala hälso- eller vitaminbutik för att hitta kinesiska örter som länge har använts för att minska menstruationsblodflödet såväl som varaktigheten av menstruationscyklerna. Cayennepeppar är till exempel känt för att förbättra kapillärernas styrka och struktur i både ådror och artärer, vilket hjälper till att ge tillräcklig cirkulation, utvidgning och förträngning, vilket reducerar överflödigt blodflöde genom livmodern. Det har också använts i indianska folkmedicin för att störa inre blödning.
Steg 2
Gör lite rött hallonbladte, som länge har använts av kinesiska kvinnor för att krama vävnader i kroppen, inklusive blodkärl och därigenom blodflöde. Teet hjälper också till att slappna av i vävnader, vilket reducerar muskelkramper som ofta leder till tyngre blodflöde. Förbered enligt förpackningsanvisningar om du köper i färdiga tepåsar eller brygg 1 tsk hallon te i en till två koppar varmt vatten för optimala fördelar. Drick teet två gånger om dagen.
Steg 3
Ta Radix Notoginseng (även känd som san qi), ett naturligt ört som är känt för att reglera överflödigt blodflöde för många menstruerande kvinnor och sluta menstruation från att inträffa längre än normalt (oftast tre till fem dagar för de flesta kvinnor). Detta örtpulver kan intas i 1- till 2-tsk doser bryggd i varmt vatten för en teblandning upp till tre gånger om dagen.
Steg 4
Brew a tea med Angelica, en ört som ofta används för matsmältningsbesvär och halsbränna. När du brygger som te (1 tesked Angelica-rot) med en kopp varmt vatten, är teet känt att undertrycka menstruation.
Steg 5
Balanshormoner och sänka menstruationsblodflödet och längden av perioder genom att använda andra örter som yarrow, rödklöver och svart cohosh. Dessa kan alla bryggas i te, som, när de fylls två gånger om dagen, erbjuder effektiv lättnad genom att balansera mängden progesteron och östrogenhormoner i en kvinnas kropp. Förbered med 1 till 2 teskedar per 8 uns varmt vatten eller 1 förpackad tepås per kopp vatten för optimala fördelar.
Saker du behöver
- cayenpeppar
- Angelica rot
- Raspberry teblandning
