Som ett komplement kan lecitin vara till hjälp vid behandling av högt kolesterol och neurologiska störningar som demens, enligt Drugs.com. Medan lecitin är en naturlig substans som finns i en mängd olika livsmedel och är säker för de flesta, finns det alltid en potential att du kan få biverkningar när du tar det i tilläggsform.
Allergisk reaktion
En potentiell biverkning av lecitintillskott är en allergisk reaktion. Även om inte alltid är lecitintillskott vanligen gjorda av soja. Soja är en av de åtta vanligaste matallergerna. En eventuell ingrediens i tillägget kan dock orsaka en reaktion. Symtom på en allergisk reaktion kan innefatta hudirritation, andningssvårigheter, svullnad, magbesvär, illamående, kräkningar eller diarré. Om du har en allergisk reaktion på tillägget, kontakta din läkare omedelbart.
Gastrointestinal Distress
Även om dessa biverkningar inte är mycket vanliga, enligt Drugs.com, har vissa människor klagat över olika matsmältningsfrågor efter att ha tagit lecitintillskott. Några av dessa klagomål inbegriper en ökning av salivation, illamående och andra gastrointestinala problem. Det har också rapporterats om hepatit, vilket är en leverbetennelse. Om du upplever några fordonsproblem efter att ha tagit ditt tillskott, kan du sluta ta det och kontakta din läkare för att diskutera risker och handlingsplan.
Aptitlöshet
Även om vissa människor kan välkomna denna bieffekt, är lecitintillskott också kända för att orsaka förlust av aptit, säger Drugs.com. Detta kan bero på det faktum att lecitin är en källa till fett. Vissa märken av lecitingranuler innehåller 8 gram fett per rekommenderad portion. Fettfördröjningar magontömning, vilket kan få dig att känna dig längre och påverka din aptit.
Viktökning
En annan möjlig bieffekt av lecitintillskott är viktökning. Som en källa till fett är dessa kosttillskott också en källa till kalorier. Ett märke har 75 kalorier per portion. Om du inte spårar kalorierna som kommer från dina lecitintillskott, kan du gå ner i vikt. Förbrukar en extra 75 kalorier om dagen kan lägga till en extra 7 pund i slutet av ett år. Klippa tillbaka på ditt intag någon annanstans eller få mer aktivitet kan bidra till att förhindra viktökning.
